Нашим организмом, эмоциями, настроением, здоровьем и даже поступками управляют бактерии, которые обитают в кишечнике. Друзья мои вы знали об этом?
Правильным питанием и образом жизни мы действительно можем поддерживать хороший симбиоз своих поселенцев. Если у вас будет понимание этого процесса, это поможет значительно повысить качество жизни и здоровья. Об этом я и хочу вам сегодня рассказать.
Информация полезная, поэтому сохраняйте, ставьте …. , чтоб инстаграм не прятал от вас мои посты.
Одна из важнейших функций кишечных бактерий - процесс переваривания пищи. Вся пища, которая поступает расщепляется с помощью ферментов, работу которых активизирует кишечник. С помощью микробиома в кишечнике запускается процесс сортировки полезных веществ от ненужных.
Количество полезных веществ, которые усваиваются, зависит от того, насколько здоров кишечник и весь наш пищеварительный тракт.
Если нарушена микрофлора кишечника, не может происходить должным образом синтез витаминов, минералов и гормонов. И никакие препараты вам не помогут, потому что они просто не будут всасываться.
Полезные бактерии помогают бороться с возбудителями инфекций, выполняя тем самым защитную роль всего организма. Если у нас хорошо отрегулирована защита, тогда и инфекциям будет намного труднее пробраться.
Поэтому родиной иммунитета является кишечник.
Микрофлора также способна управлять нашим пищевым поведением. Она требует от человека тех или иных продуктов, которые будут способствовать росту либо патогенных, либо “худых” бактерий.
Некоторые бактерии просят жиров, другие — сахара. Учёные выдвинули теорию, что кишечные бактерии, стараются манипулировать химическим составом среды обитания для своих целей и выгоды.
А это может означать манипуляции нашим поведением. Отсюда и происходит нервозность, если не едим сладкое или отвращение к некоторым продуктам.
Баланс бактерий может быть нарушен из-за:
· приём антибиотиков
· неправильного питания
· злоупотребление сахаром и алкоголем
· отравления
· приём некоторых гормональных препаратов
· заболевания пищеварительной системы
· стресса
· приёма некоторых лекарств.
Признаки нарушения микрофлоры:
• Нарушение стула - запоры, диарея, нерегулярный стул, вздутие, колики, боль.
• Нарушения работы ЖКТ - появление тяжести, изжога, отрыжка, увеличение массы тела.
• Обезвоживание - появление ломкости и сухости волос и ногтей, кожных покровов.
• Интоксикация организма - тошнота, болезненный цвет лица, прыщи и угревая сыпь.
• Наличие неприятного запаха при дыхании, неприятный запах фекалий.
• Изменения нервной системы - быстрая утомляемость, сонливость, отсутствие настроения, снижение работоспособности.
• Головокружения и головные боли.
Для того чтобы восстановить микрофлору, важно скорректировать режим питания и помогать организму правильно подобранным препаратом, содержащими пре- и пробиотики.
Кишечник называют вторым мозгом человека и бактерии, живущие в нём, действительно способны управлять человеком на уровне нервной системы.
А вашему кишечнику удаётся управлять вами?