Замечали ли вы, как ваши некоторые ровесницы всегда выглядеть свежо и молодо. А вы никак не можете избавиться от отеков? Потому что, отеки значительно прибавляют возраст и вес. Причины данного недуга это задержка ненужной жидкости в организме! Это задержка происходит из-за сбоя в работе лимфоидной системы
На первый взгляд кажется, что без медицинской помощи здесь не справится. Но наладить отток жидкости можно с помощью гимнастики для лица, которая не займет много времени.
- При условии, если вы будете регулярно делать весь комплекс. Тогда от былых отеков не останется ни следа. Вы сможете избавиться от отеков в домашних условиях, благодаря упражнениям.
Внимание, есть противопоказания! К ним относятся: варикозное расширение вен, любые заболевания сосудов, ожоги на коже, онкология,и вообще любые серьезные заболевания! Не рекомендуется делать такие упражнения, если вы болеете этими заболеваниями.
А мы начинаем!
№1 Комплекс упражнений для лица
Утренние отеки можно легко убрать с помощью нескольких легких упражнений, которые вам обязательно помогут.
1)Указательными пальцами по очереди нажимайте на лицо в трёх направлениях. Повторяйте движение 10 раз:
2)Пальцами рук начните разглаживать кожу от лба к вискам.
На последок, пару раз проведите пальцами ото лба вниз через всё лицо. И не забывая про шею, это круто ускорит отток лимфы.
№2 Комплекс упражнений для ног.
Отеки очень любят ноги. Потому что, чаще всего отеки скапливаются именно на ногах. Можно ускорить отток жидкости благодаря простым упражнениям. Предоставленных ниже:
1)Упражнение "Перекат". Для выполнения этого упражнения:
Встаньте на носочки(на пару секунд) и после опуститесь на пол с перекатом. Сделайте 20 повторений.
2)Упражнение "Лягушка".Для выполнения упражнения:
Сядьте на ровной поверхности, согнув ноги. Потом, положите руки на колени и начните быстро надавливать колени руками. Для того, чтобы колени начали пружинить. И вот таким образом, у вас уйдет отечность на ногах.
Делая все эти упражнения у вас улучшится лимфоток и сможете согнать лишнюю воду и отеки. Эффект виден после 2–3 дней.
Хотите ли вы еще одну подборку таких упражнений?