Все мы пьем воду, но не каждый из нас понимает, насколько это важно. Здесь вы об этом узнаете!
Подписывайтесь на мой канал и ищите для себя полезную информацию!
Главное правило, которое должен знать каждый из нас: вода - это главный помощник здорового тела!
Наше тело состоит из воды на 60-65%. Вода присутствует во всех клетках организма, межклеточном пространстве, а также в крови.
Все мы пьем воду, но не каждый из нас понимает, насколько это важно. Здесь вы об этом узнаете!
Главное правило, которое должен знать каждый из нас: вода - это главный помощник здорового тела!
Наше тело состоит из воды на 60-65%. Вода присутствует во всех клетках организма, межклеточном пространстве, а также в крови.
Почему вода так важна для организма?
- ускоряет переваривание пищи
- служит транспортом кислорода и всех питательных вещей
- очищает организм от токсинов
- защищает внутренние органы
- стимулирует ваш организм работать
- способствует улучшению настроения
Как же поддерживать баланс воды в организме?
У каждого человека суточная норма воды разная. Примерно ее можно рассчитать по формуле: 0,33л * вес вашего тела.
Но стоит помнить, что не нужно насильно заставлять себя пить. Старайтесь придерживаться нормы и не позволять своему организму испытывать жажду. Тогда ваше тело всегда будет находиться в балансе!
Надеюсь, что эта статья была полезна, и вы измените свое отношение к воде! Очень важно заботиться о своем здоровье!