Вот живёт себе такой обычный человек, ничего его не беспокоит, он здоров. А тут бац - и заболел. У кого то болит желудок, у кого то сердце, кто то просто простыл. Но почему вообще человек начинает болеть? Давайте попробуем разобраться, как же так получается.
Для понимания того, откуда вообще у человека берутся болезни, необходимо понять, как человек существует в окружающей среде. Хотим мы или не хотим, но окружающая среда постоянно меняется. То ночь, то день. То зима, то лето. То низкая влажность, то высокая. Параметры окружающей среды меняются постоянно. Эти перемены напрямую воздействуют на наш организм. А наше тело любит постоянство, стабильность. Одинаковую температуру тела, давление, частоту дыхания и так далее. И для того чтобы организм продолжал нормально функционировать, при изменении окружающей среды, у человека существует система адаптации.
Например, иммунитет является частью нашей системы адаптации к изменениям окружающей среды. Ведь бактерии, вирусы и грибки, которые вокруг нас и в нас тоже - это тоже наша окружающая среда.
Каждый человек рождается с определенным запасом адаптации. Этот запас адаптации у каждого свой. Это всё индивидуально. У каждого как бы своя приспособительная способность. Поэтому кто-то уже в молодости начинает болеть, а кто-то в пятьдесят или в девяносто лет.
Это зависит от двух факторов. Первый - это размер наших адаптационных способностей, которые изначально нам даны. Второй - насколько сильно мы загружаем адаптационные способности своего организма.
Вот все знают что ночью нужно спать, а днём вести активный образ жизни. Но у человека может быть работа в ночную смену. Соответственно, у него образ жизни такой, что он спит днём, а работает ночью. Естественно он не попадает в общие биологические ритмы, нарушает естественный для организма режим дня, загружает свою адаптацию. Но это не значит, что он должен прям сразу же заболеть. Сначала организм начинает компенсировать. Пока хватает адаптационных возможностей, организм это компенсирует.
Или поели мы вредной пищи, загрузили свой организм какими-то вредными веществами и организм это переваривает. Адаптационная система работает, её хватает. А кто-то курит, кто-то злоупотребляет алкоголем. И постепенно мы загружаем адаптационные механизмы. Загружаем и загружаем. Но в итоге нашим адаптационным способностям приходит конец. И сразу всё то, с чем раньше организм справлялся, наваливается разом, как снежный ком. Как же так? Столько лет был здоров. А тут раз, и все болячки выползли одним махом. Откуда это взялось? Это только на первый взгляд ни с того ни с сего навалилось. На самом деле просто закончилась система адаптации. И то, что раньше копилось годами и десятилетиями сейчас вылилось наружу. Организм просто больше не может адаптироваться. Такой конец адаптации рано или поздно наступает практически у всех.
Когда организм больше не может адаптироваться к вредным изменениям внешней среды - возникает болезнь.
Можно ли как то влиять на эти факторы? Что нужно, чтобы не болеть? По сути, существуют два подхода влияния на организм, чтобы не болеть.
Первый подход применяется в современной медицине. Для него характерно снятие нагрузки на компенсаторный механизм. Например, заболел у нас желудок и доктор сразу же назначает вам диету. Вот жирное, жареное и острое раздражает слизистую желудка и увеличивает нагрузку на систему адаптации.
А доктор назначением диеты убирает нагрузку на компенсаторные механизмы и разгружает систему адаптации. Ведь если вы будете есть только вареную и пареную пищу, которая не оказывает вредного действия на желудок, то конечно организму будет проще справиться с этой проблемой, так как уменьшится нагрузка на адаптацию организма.
Но если мы посмотрим любую народную медицину любого народа, то увидим, что всегда народная медицина направлена как раз на обратное - на расширение компенсаторных способностей. Этот подход направлен на расширение возможности адаптации нашего организма, на приспособление организма к новым или каким-то более сильным изменениям окружающей среды. Например, баня, закаливание, физическая активность.
Организм можно тренировать постепенным увеличением любой непривычной нагрузки. Например, вы ежедневно проходите в среднем два километра. И вам нужно расширить систему адаптации. Тогда начинайте потихонечку проходить больше. Допустим сегодня прошли два километра сто метров, а завтра прошли два километра сто пятьдесят метров. Послезавтра два километра двести метров. И так далее. Таким образом, вы потихонечку даëте нагрузку. Это не обязательно должна быть физическая нагрузка. Это может быть психологическая нагрузка. Или термическая нагрузка. Например, закаливание - это тоже постепенное увеличение адаптационных способностей нашего организма. На расширение адаптации направлены все народные методики.
Эта система работает всегда и везде. И не важно какая у вас болячка вылезла. Это может быть онкология или просто заболевание внутренних органов. Это может быть нарушение подвижности костно-мышечной системы или что-то ещё. Неважно. Принцип один. При постепенном увеличении нагрузки на свой организм, мы вынуждаем его подстраиваться под тот образ жизни, который мы ему навязываем. Вначале с трудом. Но всё равно организм будет подстраиваться и подстроится, никуда не денется. Это его задача, его обязанность.
Как вариант можно использовать систему уменьшения нагрузки на адаптационные способности вместе с системой расширения адаптации. Это тоже приведёт вас к нужному вам результату.
Надеюсь, вам стало понятней, почему возникают болезни и что нужно делать для профилактики или лечения заболеваний.