Многие готовятся только в случае какого-либо риска или же уже неудачных самостоятельных попыток. Но сегодня врачи говорят и о тех парах, кто не входит в "красную зону".
Я расскажу свой опыт и свою подготовку. Вы же всегда можете получить мнение своего специалиста или ознакомиться с информацией самостоятельно.
Мне 29 лет, вес 61 кг, за своим здоровьем прямо таки основательно и тщательно я стала смотреть в последние 2-3 года, наткнувшись на врача-косметолога, которая практикует в том числе превентивную медицину. Например, я лечу высыпания на лице в редкие периоды не антибиотиками или мазями, а прихожу на "лампу" (надо отметить, что это большая профессиональная лечебная лампа, а не с алиэкспрес еле живая коробка или маска, которыми сейчас стали обзаводиться салоны) и буквально за раз-два она останавливает воспаления и высветляет постакне.
Так вот, познакомившись более детально этой медициной, в голове становилось все по полочкам. Хотя бы то, что чем больше в будущей маме проблем и дефицитов, тем больше возьмет их себе и малыш. Например, если мамочка находится в состоянии анемии (нехватка железа), то ребенок заберет себе, скажем так, все оставшееся и как итог после родов сыпятся волосы, зубы, ногти, синяки под глазами, отдышка, плохое самочувствие и тд. Но почему то гемоглобин врачи у нас смотрят (некоторые еще и ферритин - депо железа- это плюс), и беспокояться о нем, а обо всем остальном нет.
Итак, что я сделала перед беременностью в течение года:
1. Отменила противозачаточные. После отмены требуется восстановить правильную работу организма, поэтому в ближайшие 6 месяцев мы с мужем продолжили предохраняться (а либидо у меня поднялось, поэтому это требовалось). К слову, КОК изменяют даже показания анализов типа биохимии и ОАК ( у некоторых прописано в инструкции), что говорить про гормоны и витамины, которые они себе не щадя забирают у женщины.
2. Сдала анализы на:
- биохимию (алат, асат, билирубин общий/прямой, общий белок, ферритин, глюкозу, инсулин (обязательно, особенно если лишний вес или невозможность похудеть), ЛПНП, ЛПВП, мочевая кислота, креатинин, ЩФ, мочевина) ,
- ОАК с СОЭ (чтобы отследить воспалительный процесс),
- кортизол ( надпочечники и стресс и определить сколько принимать магния),
- безусловно ТТГ, Т4, АТкТПО (наша дорогая щитовидка ,если что-то выше нормы, то стоит сделать и узи),
- гомоцистеин (по нему в том, числе можно сделать вывод о состоянии витаминов группы Б - фолиевой б9 и б12 (не все, а основные)),
- гормоны - здесь лучше сдать стероидный профиль слюны независимо от дня цикла, но на безрыбье, что называется - хотя бы кровь. А именно, ЛГ , пролактин , эстрадиол, тестостерон, прогестерон и 17-ОН прогестерон (после консультации с врачом и зависит от конкретного случая еще и ГСПГ И ФСГ)
- витамин Д3! конечно! чуть не забыла про него. На самом деле, я просто давно принимаю его, поэтому сегодня слежу уже не каждые 3 месяца, как в первый год, поэтому беспокойств насчет него у меня нет. Ежедневно вот уже 2 года.
Затратно, но лечиться во время беременности и после еще затратное, да и рисковать здоровьем малыша никто не хочет.
3. Посетила гинеколога для сдачи мазка на цитологию (действительна год), и сюда же впишу врача УЗИ. Тут отмечу, что врач должен быть именно узист, а то одна мне наговорила тонкий эндометрий на 3 день цикла и отправила пить снова кок и лечиться (напомню, эндометрий нарастает в течение месяца и кок ничего не лечат, так что я просто сменила врача)
4. После сдачи биохимии обнаружился пониженный ферритин, сходила к терапевту (вникающему в результаты анализов), получила направление на капельницы и полтора месяца ставила Венофер (раз в неделю, конечно)
5. Сходила к стоматологу, сделала кт зубов, чтобы не было скрытых воспалений и кист. Иначе они могут дать о себе знать в любое время, и в том числе поддерживать воспалительный процесс в организме по анализам, а вы и даже не подозреваете ,что это зуб. Чистка тоже была, но следующая настала уже в момент беременности, поэтому на 15 неделе я сходила еще раз, но без использования ультразвука.
6. Сделала узи желчного, поджелудочной, печени и на всякий пожарный щитовидной.
7. Как уже сказала выше, витамины я принимала уже, поэтому для отметки внесу этот пункт сюда же. Из витаминов - Д3 - наше все, группа В (В9 и В12+В6 - помогает не обзавестись токсикозом), инозитол, масло вечерней примулы, магний без перерывов, подсолнечный лецитин для текучести желчи, иногда энзимы для лучшего переваривания белковой пищи (зимой больше ем мяса, а с конца весны шашлычок, сами понимаете)), и к ним же бетаин для выравнивания кислотности желудка. Еще раз скажу, что последние - только если чувствую , что будет тяжело после обеда, их не на постоянной основе. В принципе, это все, остальное исключительно курсовое, например диосмин (он же детралекс), витекс и тд. Могу рассказать об этом в отдельном посте.
8. "Травила мужа витаминами" )))) - по его словам))
9. Пить мы особо не пьем, не курим, за потреблением сладкого следим. Я давно отказалась от молока и всего сопутствующего (иногда творог), пшеничной муки, риса и всяких магазинных соусов и тп.
И самое важное - расслабилась, перестала выслеживать день овуляции, покупать тесты, загадывать когда же произойдет это чудное мгновенье, и, как я всегда говорю, настало свое время! Но об этом в следующий раз...