12 самых распространенных причин, по которым у вас могут быть трещины на пятках
1. Недостаток влаги
Это наиболее частая причина как для мужчин, так и для женщин. К сожалению, многие из нас от природы «одарены» сухой кожей. Это означает, что между нашим внешним слоем кожи нет большого движения или эластичности. Если ваше лицо естественно сухое, а ладони также склонны к обезвоживанию, вы, вероятно, подпадаете под эту категорию.
2. Дефицит витаминов
Вам не хватает некоторых из самых важных витаминов в вашем организме? Витамины и минералы, такие как железо и цинк, очень важны в вашем рационе. Вам следует регулярно проходить осмотры у врача и делать анализы крови то тут, то там. Если вам не хватает некоторых минералов, вы можете восстановить их с помощью таблеток, витаминов и добавок. Их можно приобрести в любой аптеке и в аптеках.
3. Высокое кровяное давление.
Вы легко раздражаетесь? Повышается ли ваше кровяное давление очень быстро и само по себе? Если вы работаете в стрессовой среде - скорее всего, это может отразиться на состоянии ваших ног, хотите верьте, хотите нет! Постарайтесь как можно чаще успокаиваться. Подумайте обо всем хорошем, что происходит в вашей жизни, и пейте зеленый чай - он действительно помогает!
4. Вы стареете
старениеЗнаете ли вы, что с возрастом мы теряем коллаген? Коллаген - это то, что сохраняет нашу кожу увлажненной, гладкой и питаемой. После 26 лет на вашей коже обязательно появятся признаки обезвоживания. Это будет видно через тонкие линии, морщинки, сухость, а также на ваших ногах!
5. Некоторые расстройства здоровья
Если у вас спортивная стопа, псориаз, экзема, заболевание щитовидной железы, диабет и некоторые другие кожные заболевания, у вас может появиться сухая и потрескавшаяся кожа, особенно в области пяток. Еще раз, если вы не слишком уверены в своем состоянии здоровья и его текущем состоянии, посетите врача! Они помогут вам определить, есть ли что-нибудь необычное.
6. Ожирение
Люди с избыточным весом могут усилить давление на подушечку под пяткой. При этом подушка может расшириться в сторону, что повлияет на гибкость вашей обуви. Если вы чувствуете, что попадаете в эту категорию, у вас есть два варианта: купить удобную и одобренную медицинскую обувь для полных людей или получить абонемент в тренажерный зал и начать работать над собой!
7. Ваш выбор обуви
Выбор обуви может иметь решающее значение, особенно в летний сезон. Итак, вы любите носить сандалии с открытой спиной или туфли на огромном каблуке? В таком случае они могут вызвать раздражение ног и привести к их трещинам. Обувь с открытой спиной также связана с мозолями, поэтому старайтесь не носить эту обувь летом. Да и еще не ходите босиком - это только усугубит проблему.
8. Ваш уровень гигиены
Как часто вы принимаете душ и какие продукты используете? Вы должны использовать высококачественные шампуни, мыло, а также теплую воду, когда принимаете душ. Убедитесь, что вы также очень осторожны с использованием скрабов для ног и пемзы. Очень важно дезинфицировать все предметы после каждого использования и обеспечивать надлежащий уход за ногами, поскольку со временем это окупится!
9. Потребление воды
Вы, наверное, знаете, что нужно выпивать не менее двух литров ить воду воды в день, верно? Отсутствие воды в организме будет проявляться через кожу. Не забудьте взять с собой бутылку воды, когда вы в пути, а также загрузите приложение, которое каждые пару часов будет напоминать вам сделать глоток! Это отличный способ для забывчивых людей.
10. Вы носите неподходящую обувь
Ношение обуви слишком маленького или слишком большого размера вызовет раздражение ваших ног. Убедитесь, что вы всегда покупаете и надеваете туфли, которые подходят по ширине и длине вашей стопы! Что-то столь маленькое может иметь решающее значение в долгосрочной перспективе, поэтому покупайте с умом!
. Ваша генетика
К сожалению, некоторым людям просто не повезло с самыми здоровыми и красивыми ногами - и они могут винить во всем генетику. Если у обоих родителей потрескались каблуки и высохли ноги, скорее всего, вы испытаете то же самое!
12. Неудобные высокие каблуки.
Наконец, если вы женщина и проводите большую часть дня стоя, гуляя или работая на каблуках, возможно, пора бросить эту привычку. Ваши ноги не выдерживают веса вашего тела, и они будут молча страдать. Однако со временем это проявится через волдыри, мозоли и трещины на пятках .
Время питать ноги!