Всем здравствуйте.
Первый снег за окном. Как же это здорово, настроение поднимается резко вверх:) Как же начинаешь ценить простые человеческие радости после испытаний. Отсутствие снега и зимы 2020 - еще то испытание.
Продолжаю ограничивать себя в калориях. С утра сделала зарядку, два прихлопа, три притопа. Мне пока сложно. Привыкаю, перестраиваюсь, все постепенно.
На завтрак мой организм затребовал рисово-пшенную кашу с кусочками тыквы и зеленый чай. Это очень вкусно и полезно.
Первый раз в жизни я уже четвертый день подряд ем каши разных видов, до этого бутербродничала, кусок хлеба, сыра, колбасы, раз, два и готово.
Все идет из детства. Папа так приучил. Мама рано очень уходила на работу, папа нам готовил завтраки: яичница да на сале, бутерброды да побольше, с колбасой. Папа может:)
В 11 перекус, с лета заморозила черешню, сейчас все идет в ход
Чуть оттаяла и можно есть.
Испекла манник на кефире, добавила яблочки и чуть орехов, рецептов полно в интернете,буду есть его на полдник, не весь, конечно, кусочек с чаем зеленым. Чай без сахара.
На обед у меня был вчерашний постный борщ, 2 кусочка черного хлеба со сметаной.
Потом прогулка с дочкой, свежий воздух и движение. Помимо снижения калорий нужно двигаться, тогда точно похудеею.
Полдник - манник, а на ужин у меня будет творог, грамм 200 и два печенья. И зеленый чай, без него никак.
Вот такие дела на сегодня, был прекрасный декабрьский день, хоть и пасмурно, но все равно жить здорово! Первый день зимы порадовал, все было хорошо.
Встретимся завтра, спасибо, что читали.
