Всем привет. Меня зовут Ирина, и это канал про похудение.
Похудев на 11,5 кг, я вернула вес обратно. На это понадобились какие-то полгода. Это худеть долго, а поправиться - быстро и легко.
Надо разобраться в причинах и постараться их не допустить в дальнейшем.
*********************************
Вообще, первым толчком был карантин. Вначале казалось: чего проще - бери да готовь полезную еду, раз уж все равно сидишь дома. Потом стало ухудшаться эмоциональное состояние. Очень, очень сильно выбила из колеи дистанционная учеба ребенка. Не добавил настроения и спад в работе, когда все засели дома и отказались продавать-покупать свою недвижимость (я риэлтор, и у меня нет оклада, только процент от сделок).
***********************************
Потом случилось лето. Народ активизировался, работы стало много. Все лето я работала. Дважды собиралась пойти в отпуск и дважды не пошла - не отпустили дела. Ни разу не загорала, ни разу не купалась. Только работала. В начале лета перестала вести канал здесь, на Дзене, т.к. на него меня уже не хватало.
Вес летом был уже больше, чем весной, но не сильно. Уставала, не было сил готовить, но как-то выезжала на свежих овощах, которые очень люблю.
***************************
По-настоящему подкосила осень. Тут пришло окончательное понимание, что я осталась без отпуска, впереди - активный сезон в работе, учебный год в школе, короткий световой день, лужи, холод и вот это все.
Стала скатываться в депрессию. Когда слышу от кого-то, что, мол депрессия - это от безделья, надо выкинуть из головы и заняться делом, то понимаю, что это - недалекий счастливчик, которому повезло не сталкиваться с этой дрянью лицом к лицу.
Короче, к плите я почти перестала подходить, остатки сил тратила на работу и стала есть буквально, что придется. Либо покупала что-то готовое типа сосисок, колбасы, хлеба, печенья и т.п., либо ела то, что заботливо готовил муж. Он вкусно готовит, но по поводу диет каких-то, ПП вовсе не заморачивается. Поэтому запекает свинину, жарит уток, варит плов и все такое. И я это ела. Вопрос еды и питания ушел не то, что на второе - на последнее место, думать еще и о калориях я уже не могла.
Не сказать, что я ела прям много. Но бесконтрольно, в любое время суток. Много сладкого (к которому вообще равнодушна) ела, мне казалось, что это улучшает настроение.
Вернулись панические атаки. Подробно писать не буду. Скажу только, что бодрости они не добавляют. Мягко говоря.
Двигательной активности стало гораздо меньше. Какая уж тут активность, когда сил нет ни на что. Эмоциональная яма.
Думаю, что большинство лишних кг прилипло именно за осень.
Сейчас пью таблетки, витамины, рыбий жир. Судя по тому, что я вернулась сюда и готова снова бороться с весом, они помогают.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
- Как считать калории в еде? Основные правила