Многие любят ходить в Макдоналдс, где все вкусно, быстро, а главное доступно! Но все ли так безобидно для нашей фигуры, даже если ходить всего один раз в неделю? В этой статье мы разберемся в калорийности блюд из Макдональдса.
Сколько калорий содержится в маленьком бургере из Макдональдса?
Многие думают, что если взять маленький чизбургер и колу зеро, то ничего не будет. Но после мы еще берем и картошечку по-деревенски, мороженное. "Ну, отчего страшного, редко же ходим"- думают многие. Но все совсем не так безобидно, как кажется.
За один поход в Макдональдс, если взять самые популярные и простые блюда, такие как: чизбургер, маленькую картошку и мороженое, мы съедаем около 900 калорий. А если выбрать блюда из меню с большей популярность, то люди, сами не зная этого, съедают 1500-2000 калорий за раз. Если каждый раз считать, сколько вы съедаете калорий в Макдональдсе, это приведет вас в шок!
А теперь давайте разберемся сколько калорий за один прием пищи считается нормой? Женщины должны кушать от 500 - 700 калорий за раз, а мужчины 700 - 1000 калорий. Но, это учитывая, что в еде должны содержаться белки, углеводы и жиры, а не один сплошной жир и калории! Теперь вы видите разницу? Что даже самые безобидные блюда в Макдональдсе превышают норму калорий для разово приема пищи.
Что делать, если очень хочется Фаст Фуда?
Конечно, каждый из нас любит не полезную еду, потому что она вкусная и сложно от этого избавиться один раз и навсегда! Не стоит себе отказывать в этом. Всегда можно найти разные выходы! Например, в интернете есть заготовки бургеров, которые специализируются на здоровой еде! Вы покупаете их, делаются они максимально легко в домашних условиях, потому что в заготовках уже почти все готовое. И такую еду можно себе иногда позволять, чтобы в один момент не сорваться! А вот Макдональдс лучше забыть, ведь калорийность всех блюд очень высокая, а само приготовление блюд оставляет желать лучшего. Их главная задача - скорость, а наша - качество. Поэтому, тут наши пути с Макдональдсом, к сожалению или к лучшему, расходятся.
Я надеюсь, что эта статья была вам полезна, и теперь вы знаете, насколько Макдоналдс вреден для вашей фигуры! Подписывайтесь, у нас много всего интересного!
