Вы ищете набор утренних ритуалов, которые приведут вас к жизни. И которую вы действительно хотите?
Если да, то у нас есть простой, но увлекательный распорядок дня, который вы можете практиковать каждый день.
Вы обнаружите, что чем больше вы будете выполнять упражнения, тем легче они станут.
Это похоже на проработку мышцы, которая становится сильнее при повторении.
Главное — придерживаться этого распорядка.
Что такое жизнь вашей мечты?
Что это означает при утверждении «жить жизнью своей мечты»?
Это определенно может означать привлечение чего-то желаемого в вашу физическую реальность, например, большего количества денег, более красивого дома, роскошной машины и всего, что вам может понадобиться.
Или он может представлять воображение или визуализацию прекрасного мира внутри себя.
Ваша способность обратиться внутрь и испытать свою идеальную жизнь своим внутренним взором.
Может быть, вы думаете о себе как о благотворном присутствии, и вы сосредоточены на способах поделиться любовью с другими и дать ответ.
Вот 4 утренних ритуала
Теперь давайте перейдем к 4 ритуалам, которые составляют этот утренний распорядок, и расскажем, как они могут вам помочь.
1. Медитация / глубокое дыхание
Когда вы просыпаетесь утром от сна, найдите место, чтобы сесть и просто почувствуйте себя комфортно.
Затем закройте глаза и начните делать медленные глубокие вдохи.
Делайте это в течение 5-10 минут. Просто полностью расслабьтесь и просто дышите.
Когда вы дышите, сосредоточьтесь на каждом вдохе.
Почувствуйте, как дыхание входит в ваше тело, затем задержитесь на мгновение, а затем почувствуйте, как воздух выходит из вашего тела.
Если вы обнаружите, что переключаете свое внимание на какие-то другие мысли или болтовню, просто осторожно переместите свое внимание обратно на дыхание и продолжайте процесс.
Преимущества медитации включают расслабление тела, ощущение покоя, избавление от любых нежелательных мыслей или сопротивления и повышение вашей вибрации.
2. Практикуйте благодарность
Следующий ритуал или шаг — войти в состояние благодарности.
Просто ЧУВСТВОВАТЬ благодарностью за все хорошее в своей жизни. Будьте благодарны за весь свой опыт и возможности учиться.
Почувствуйте благодарность за человека, которым вы стали. Думайте о себе и о мире самым ярким образом.
Пришло время признать все хорошее в своей жизни.
Это может включать в себя благодарность за вашу семью, вашего партнера, ваших друзей, вашу карьеру, ваше здоровье, ваши достижения, среди прочего.
Просто ПОЧУВСТВУЙТЕ за это благодарности.
По мере того, как вы практикуете эту благодарность, они начнут становиться доминирующими мыслями в вашем уме.
Вы искренне будете благодарны за все, что вас окружает.
Выражая свою благодарность, вы можете сосредоточиться на том, что уже произошло в вашей жизни, или на том, чего вы собираетесь достичь в ближайшем будущем.
Преимущества Благодарности включают...
- Значительно улучшить то, как вы себя чувствуете, или вашу вибрацию
- повышение самооценки
- уменьшение беспокойства или стресса
- смотреть на мир с большей любовью и признательностью
- чувствовать радость наслаждаться каждым днем
3. Заявите о своих намерениях
Следующее занятие — прочитать вслух и заявить о своих намерениях или целях.
Накануне или накануне этого упражнения найдите время, чтобы записать свои намерения или желания.
После того, как вы напишете их один раз, этого должно быть достаточно, поскольку теперь ваши намерения зафиксированы.
Прочтите их так, как будто они уже выполнены.
Кроме того, делайте заявления как можно более конкретными, чтобы вселенная точно знала, каковы ваши намерения.
Когда вы излагаете каждое намерение, обязательно ЧУВСТВУЙТЕ уверенности, воодушевления, счастья, благодарности, восторга от того, что теперь они стали частью вашей жизни.
Собственно, отпразднуйте эти достижения.
Преимущества заявления о своих намерениях заключаются в том, что вы будете точно знать, чего хотите от жизни, и можете намеренно создать жизнь по своему собственному замыслу.
4. Визуализируйте свои намерения
Вы завершили первую часть, в которой излагаются ваши намерения, но следующая часть — увидеть их выполненными мысленным взором.
Чтобы визуализировать, как это будет выглядеть и ощущаться для вас.
Какими бы ни были желаемые намерения или результат, как бы они выглядели и ЧУВСТВОВАЛИ, если бы они были выполнены для вас?
Найдите время, чтобы подумать, каким будет сценарий.
Сначала делайте сцену очень простой, и, как вы делаете это день за днем, вы можете добавлять больше и более мелких деталей.
Например, вы видите, как ваши близкие друзья поздравляют вас, пожимают вам руки и обнимают.
Может быть, они трепещут перед вашим большим достижением и очень гордятся вами. Посмотрите на все это своими глазами, как будто это происходит прямо сейчас.
Не забывайте испытывать огромную благодарность за это замечательное достижение. Почувствуйте, как это было сделано, и это реальность.
Просыпайтесь на час раньше каждое утро
Многие люди не верят, что каждое утро у них есть время заниматься этой духовной практикой. У них нет времени делать это самостоятельно.
Возможно, вы проснетесь, примете душ, приготовите завтрак, а затем выйдете за дверь, чтобы вовремя приступить к работе.
В некоторых случаях вы можете почувствовать спешку или панику.
Но что, если вы каждый день просыпаетесь на час раньше?
Вы можете проснуться и получить целый дополнительный час, чтобы поработать над своим самочувствием. И вы будете чувствовать себя комфортно, зная, что вас не торопят.
Если вы чувствуете, что слишком устали, постарайтесь ложиться спать немного раньше.
Вы поймете, что чем больше вы это делаете, тем легче становится.
Выполняйте 4 утренних ритуала не менее 21 дня
Будьте последовательны и выполняйте этот рутинный ритуал на 4 утра в течение как минимум 21 дня.
Это даст себе время сделать это привычкой в своей жизни.
Вы увидите, что преимущества и положительное влияние на вашу жизнь будут волшебными, поскольку ваши желаемые намерения начинают обретать форму.
Не забудьте поставить лайк и подписаться. Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды заклинания ритуалы молитвы