Абрикос: 10 преимуществ и достоинств для здоровья🔝

У абрикоса много достоинств. Помимо того, что он является взрывом аромата для вкусовых рецепторов, он известен своей пользой для здоровья. Он содержит много минералов и благотворно влияет на кожу и слизистые оболочки. Этот популярный фрукт, наполненный солнечным светом, низкокалорийный, богат клетчаткой и является хорошим антиоксидантом. Его питательная ценность впечатляет. Откройте для себя все преимущества и достоинства абрикоса для здоровья! 1. Облегчает пищеварение. Благодаря богатому содержанию клетчатки абрикос облегчает пищеварение, регулируя кишечный транзит. Идеально для выведения токсинов, абрикос и его волокна также эффективны при геморрое. 2. У беременных Благодаря своим свойствам регенератора клеток абрикос способствует укреплению иммунной системы беременных женщин. Богатый витамином А, он способствует правильному развитию плода. Это также относится к подросткам, детям и пожилым людям.

3. Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Абрикос предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и рака благодаря витаминам C (10 мг / 100 г), B (0,96 мг / 100 г) и про A (бета-каротин) и их антиоксидантному эффекту, который обеспечивает регенерация клеток кожи. Его клетчатка, в основном состоящая из пектина, помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Его питательные вещества исключительны. 4. Детоксифицирует организм. Абрикос содержит 85% воды, что делает его мочегонным средством. Витамин А выводит токсины из организма и тонизирует кожу. 5. Плод спортсменов Для стабильной мышечной активности необходимо хорошее потребление калия, железа, меди и магния. Абрикос богат этими элементами, его идеально съесть перед соревнованиями. С другой стороны, для приема концентрированных углеводов лучше подходит курага. Углеводов больше в сухофруктах. В качестве закуски вам подойдет небольшой пакетик мягкого абрикоса, который полон витаминов и минералов, а также микроэлементов.

6. Глаза рыси. Бета-каротин, содержащийся в абрикосе, полезен для глаз, особенно для цветного зрения. При регулярном употреблении этот фрукт предотвратит возрастную дегенерацию желтого пятна у пожилых людей. Бета-каротин также помогает укрепить иммунную систему. 7. Кожица персика. Чтобы оставаться в лексическом поле фруктов, абрикос обладает тонизирующими свойствами для гарантированной кожи персика. Кроме того, он очень часто используется в косметике, позволяющей бороться с внешними агрессиями. При попадании внутрь или на кожу абрикос действует на инфекции кожи или слизистых оболочек. Летний фрукт, защищает от ультрафиолета и облегчает загар. Его антиоксиданты придают коже настоящий персиковый оттенок.

8. Борьба с анемией. Анемия проявляется чувством слабости, утомляемости и головокружения. Присутствие железа и меди в абрикосе способствует образованию гемоглобина в крови. Благодаря эритроцитам, позволяющим организму правильно насыщаться кислородом, абрикос становится настоящим стимулятором! 9. Миндаль и листья абрикоса за его лечебные свойства. Согласно китайской медицине, листья абрикосового дерева являются эффективным средством от кашля и боли в горле, а также от боли в носу и ушах. Также можно использовать миндаль абрикоса. 10. Массаж с абрикосовым маслом. Масло косточек абрикоса эффективно при сухой коже или после воздействия солнечных лучей. Глубоко питает эпидермис. Спортсмены также используют его для снятия мышечной боли. Масло косточек абрикоса, благодаря своему составу жирных кислот, позволяет ему глубоко проникать в кожу.