Здравствуйте, я продолжаю свои вспомогательные статьи на тему похудения.
И сегодня я затрону те продукты и способы приготовления, которые мешают ТЕБЕ сбросить вес.
Доставайте вкусняшки, наливайте чай и поехали)
ШУТКА)
Примите позу победителя и наслаждайтесь)
Наверное многие не могут представить жизнь без такого вкусного "незаменимого" продукта,как сахар.
Да-да,примерно в 40% случаев он и провоцирует ожирение.
Для эффективного похудения нам обязательно нужно исключить его,а можно заменить.
Есть такое растение стевия, оно хорошо заменяет сахар, даже по своему вкусу никак не уступает "сладкой смерти "
Тоже самое я могу сказать и о соли.
Соль задерживает воду в организме и поэтому ее желательно ограничить в употреблении.
Жареное на масле.
Никак нельзя представить праздничный стол без какого-либо жареного блюда.
О да,я вижу,как у вас текут слюни,но я хочу вас обрадовать, что если у вас есть сковорода с антипригарным покрытием, то эта проблема частично решена,но только,если вы не добавляете масло.
Я не рекомендую вообще есть жареную пищу, лучше приготовить на пару или запечь в духовке.
А глазунью можно приготовить и в микроволновке)
Жирная пища насыщает наш организм полезными элементами,но не все жиры полезные (об этом поговорим позже) тем самым не стоит злоупотреблять, а лучше свести до минимума.
Чипсы,сухарики,выпечка,сладкая вода и всякие полуфабрикаты сразу уходят в мусорное ведро,так как в них полезных веществ, как в пенопласте,а калорий очень много, в основном это наши любимые быстрые углеводы (о которых мы поговорим позже) и вредные жиры.
В этой статье я вкратце описал то,что нужно ограничить в своем рационе, чтобы уже начать худеть.
Оставайтесь на моем канале и вскоре вы увидите еще больше полезных советов, до встречи))))