Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Федор Чепкий

Рукопожатие весом 165кг. Как тренировать хват и зачем?

Как измеряется сила хвата? Стандартно силу хвата измеряют таким прибором как динамометр. Вы могли видеть такой на канале у Виктора Блуда, который постоянно издевается при помощи этой игрушки над своими подопечными. Что ж, не мудрено, ведь без подготовки и хорошей генетики, едва ли у вас получится выдать действительно высокий результат на этом приборе. Вот, к примеру, на канале у Ларри Уилса здоровенный мужик весом явно за 110 кг выжал всего 54 кг на этом приборе, что является немногим больше чем рекомендованная норма в 30-50 кг для среднестатистического мужчины. Но, не знаю как вы, а мне этот мужик среднестатистическим ну никак не кажется. Листай вправо, чтобы посмотреть результат динамометра А теперь минутка хвастовства. У меня этот показатель на динамометре составил 86 кг, а эспандеры серии Captain of Crush поддались мне вплоть до 108 кг и в самый пик формы я почти сжал 127… Так что же это получается, что я сильнее чем этот мужик? С точки зрения силы хвата - возможно. Однако тут стои
Оглавление

Как измеряется сила хвата?

Стандартно силу хвата измеряют таким прибором как динамометр. Вы могли видеть такой на канале у Виктора Блуда, который постоянно издевается при помощи этой игрушки над своими подопечными. Что ж, не мудрено, ведь без подготовки и хорошей генетики, едва ли у вас получится выдать действительно высокий результат на этом приборе. Вот, к примеру, на канале у Ларри Уилса здоровенный мужик весом явно за 110 кг выжал всего 54 кг на этом приборе, что является немногим больше чем рекомендованная норма в 30-50 кг для среднестатистического мужчины. Но, не знаю как вы, а мне этот мужик среднестатистическим ну никак не кажется.

А теперь минутка хвастовства. У меня этот показатель на динамометре составил 86 кг, а эспандеры серии Captain of Crush поддались мне вплоть до 108 кг и в самый пик формы я почти сжал 127… Так что же это получается, что я сильнее чем этот мужик? С точки зрения силы хвата - возможно. Однако тут стоит огромную роль отводить длине ладони и пальцев.

Что говорит нам статистика?

На официальном сайте ironmind есть статистика о том, какой спортсмен и в каком году смог закрыть тот или иной эспандер по правилам федерации армлифтинга. Так вот давайте сравним версию COC 3, с силой сжатия 127 кг и COC 3.5 с силой сжатия 146 кг. 

Что ж, тройку закрыло весьма много спортсменов, считать которых я конечно не стал, но визуально это оценить довольно не сложно. Но давайте теперь взглянем на результаты по эспандеру который превосходит предидущий всего на 19 кг. И мы видим всего 18 человек. Тут я даже не поленился и посчитал.

Но математика становится еще проще если мы посмотрим на COC 4, силой сжатия в 165 кг, тут и вовсе список ограничивается пятью монстрами, последние два из которых закрывали этот чудо эспандер в далеком 2004 году. Трое из богатырей американцы, один англичанин и швед, я решил загуглить последнего дабы посмотреть, как же выглядел этот монстр по имени Магнус Сэмюэльсон на самом деле и вот что мы имеем.

-2

Кто такой Магнус Сэмюэльсон?

Магнусу в декабре исполняется 51 год, то есть на момент закрытия спортсмену было 33, занимается он силовым экстримом и армрестлингом. И знаете, я совсем не удивился когда узнал, что на соревнованиях он ломал своим соперникам руки. Например, в 1995 году он, используя технику бокового скручивания, сломал плечевую кость австралийскому спортсмену Натану Джонсу.

Понятно, что это вряд ли стало следствием его мощного хвата, но я просто должен был вам зачитать эту информацию для того, чтобы вы понимали, что спортсмен он действительно нифига не слабый. И к слову о росте, он у Магнуса составляет ровно 2 метра, а вес в соревновательные годы достигал 156 кг.

Но давайте вернемся к нашим "баранам". Под "бараном" я подразумеваю эспандер номер 4. На просторах ютуба я нашел видео, где к Магнусу подошли репортеры и решили застать врасплох с вопросом: «А ты правда закрывал COC4?» На что спортсмен ответил: «Ну да, это был я», и тут же из кармана одного из членов съёмочной группы достали этот самый эспандер, где вынув из коробки предложили Магнусу его сжать. Спортсмен оказался не из робких и со словами «Почему бы и нет» сделал это прямо на камеру, да еще и несколько раз подряд.

-3

Друзья, если тема армлифтинга и стального хвата вам интересна, смотрите сюжет на эту тему с еще большим количеством деталей: