Мы разберем с вами какие продукты улучшают качество крови!
- Запомни, кровь - это очень важно.
Если у вас проблемы с кровью советую обратиться к врачам.
Последствия могут быть печальными, начнутся проблемы с сосудами,образования тромбов. А так же не забываем инсульты!
На кровь влияет все, весь наш образ жизни, подвижность, рацион.
Приступим к хорошим новостям: с помощью этих продуктом можно улучшить свертываемость крови, а так же наоборот ухудшить её и защитить от тромбоза.
Разжигают кровь.
Густая кровь - это очень опасно для здоровья а так же для жизни.
Значительно увеличивается риск тромбоза, сгустки крови могут блокировать мелкие сосуды, работа сосудов затрудниться, разные органы стануть получать меньше кислорода.
- Если вы подозреваете или знаете что у вас густая кровь, то следует в первую очередь обратиться к врачу.
Только после этого ты можешь пересмотреть свой рацион и диету, включая в нее продукты, способствующие разжижению крови.
Первое и одно из самых важных это ВОДА.
Вода.
1. Человек состоит из 90% воды, кровь нуждается в нормальном количестве воды в организме. При первых признаках варикоза или же других проблем с кровью, нужно подумать пьете ли вы 2,5 - 3 литра воды в день. Жидкости организму нужно много, а для более точного объема определит врач.
Малина.
2. В малине содержаться вещества, как и в асперине, который часто употребляют для понижения вязкости крови.
Аспирин обладает побочными эффектами, а малина - нет.
Ешь свежею малину, она полезная особенно для твоей крови.
Льное масло.
3. В масле содержаться много нужных сосудам полиненасыщенных кислот, и витамин Е.
Обладает способностью восстанавливать сосуды.
Жирная рыба.
4. Содержит полезные жира, борец против атеросклеротических бляшек.
Чеснок.
5. Обладает противовоспалительным действием, мощный антиоксидант, способствует рассасывания тромба.
Морская капуста.
6. В морской капусте содержится йод, он очень сильно полезный для крови.
Они уменьшают вязкость крови и повышают тонус сосудов.
Помидоры.
7. В помидорах содержится ликопин который нормализует уровень холестерина.
И содержится рутин который укрепляет стенки сосудов.
Хурма.
8. В хурме много антиоксидантов, а благодаря флавоноидов хурма разжижает кровь, тем самым препятствует образованию тромбов, нормализует уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды.
Цитрусовые.
9. Эти фрукты содержат много витамина С и много жидкости. Пожелаю больше лимон так как он лучше разжижает кровь. Можно чай с лимоном и ложечка меда - отличная идея.
Мед.
10. Мед предотвращает тромбообразования.
Отлично разжижает кровь.
Имбирь и корица.
11. В коре и корнях содержаться кумарины. Кумарины очень хорошо разжижает кровь.
Так же кумарин есть и в корне хрена, сельдерей.
Помимо разжижающих фруктов и овощей есть и фрукты и овощи для свертываемости крови.
В некоторых случаях (например при ранениях) это полезно.
Надо сказать что здоровый человек, у которого нет проблем с кровью а так же со здоровьем, может просто не почувствовать изменений.
Но это не значит что эффекта нет.
Если вы знаете о проблемах вязкости крови и тромбообразования, то стоит аккуратнее употреблять в пищу такие продукты:
- Животные жиры: сало, сливочное масло, жирные молочные продукты;
- Гречневая крупа;
- Говяжья печень;
- Бананы;
- Рябина;
- Грецкие орехи;
- Шиповник;
Все выше приведенные продукты содержат витамин К, который повышает свертываемость крови.
Так же нужно понять то, что при густой крови важно не только убрать все продукты которые повышают свертываемость крови, но и пересмотреть свой рацион в общем. Ограничить сладкое, жирное и острое. Кушать больше овощей и фруктов, пить больше чистой не газированной воды. Это обычные рекомендации которые должен знать каждый.
Статьи носят информативный
характер и не отменяют
консультацию специалиста!
Если вам понравилось или было интересно, поставьте лайк и подпишитесь.
Так же есть другие статьи:
Если же есть вопросы ко мне, вы можете задать их в коментариях.