Как же быстро и с удовольствием пролетела эта неделя) Я вам почти каждый день рассказываю какое у меня замечательное настроение и состояние! Моя депрессия, длившаяся несколько месяцев отступила и я снова полна сил, желания жить и двигаться вперёд. И это будет пожалуй самой большой заслугой именно этого голодания. Я больше не чувствую себя загнанной лошадью, которая сутками пашет и ничего не успевает. Я чувствую себя отдохнувшей и выспавшейся. Мене кажется я стала выглядеть немного моложе и симпатичнее) последнее время я была постоянно отёкшая и с мешками под глазами, да синяки у меня и сейчас есть, и всегда были) Синяки это моя хронь из за нервов и недосыпов) Но спустя неделю голодания моё отражение в зеркале мне стало нравиться гораздо больше. Так же сегодня я как в всегда взвесилась и сделала замеры)
Начинала я голодать с весом 62,9кг.
Сегодня всё сильно изменилось) на весах 56,7 кг
Итого за неделю я похудела на 6,2 кг, и избавилась от 3х см в боках и попе, от 2х см в ляхе, от 5ти см в боках и от целых 8ми см в талии. Учитывая, что вес это не цель, а лишь приятный бонус к моему очищению и отличному состоянию, результаты потрясающие) Так что пока моё голодание продолжается. Хочу закрепить своё спокойное отношение к еде и надеюсь, что ещё немного под восстановиться обоняние. В прошлое моё 11 дневное голодание оно очень сильно обострилось и очень хочется и сейчас вернуть полноценный нюх. Ковидом я переболела еще в августе и вот до сих пор мучаюсь от искаженности и тусклости всех запахов.
Ещё сегодня заметила, что благодаря тренировкам видимо, у меня в организме стали перераспределяться жировая и мышечная массы. Раньше в таком весе я выглядела и ощущала себя совсем по другому. В вещи в которых я сейчас хожу, налезали на меня только в весе 53 кг., а теперь мне в них комфортно. Поэтому я больше не хочу весить 48кг и если у меня будет возможность продолжать свои тренировки, я думаю веса 53 мне будет вполне достаточно) на самом деле очень много зависит от того каким способом мы худеем. У меня был опыт похудения строгих диетах и без физической активности, и в 52 кг я смотрелась гораздо хуже, чем выгляжу сецас.
Поэтому эти методы я больше не использую) Теперь главное для меня это спорт и объемы, а весы ушли на второй план) В еде я так же воспринимаю либо полноценное питание, либо голодание потому что и то и другое очень полезные для здоровья вещи) Вообщем я пока продолжаю, а вы не забудьте поддержать меня пальчиком вверх и подписаться на мой канал)
