Всем мои приветы!
Кто автор этой диеты – точно неизвестно. Но в рейтинге эффективности она занимает лидирующие позиции. Она очень строгая, ведь допускает употребление всего трех продуктов.
Нужно исключить алкогольные напитки, сахар и соль. Длится она не более пяти дней, повторить можно по прошествии недели.
Стоит учитывать во время соблюдения этой строжайшей диеты вам придется лишить себя разнообразия в пищевом плане. Перед началом периода ограничений нужен период адаптации не менее десяти дней. В это время постепенно отказывайтесь от сладкого, соли жиров и жареной пищи.
Немного о продуктах, входящих в состав диеты:
1. В составе зеленого чая присутствуют витамины А, группы В, Е, К, никотинка и аскорбинка. Еще в нем присутствует Fe, F, Mn.
2. Молоко позволяет в период ограничений в пище восполнять потребность в белковой пище. В зависимости от особенностей питания животного, этот продукт содержит не менее 80 процентов белков.
3. Бурый рис, который менее всего подвергался химической обработке. Он богат витаминами, полезными элементами. Он является гипоаллергенным продуктом, способствует выведению токсинов.
Нужно понимать, что во время диеты чувство голода испытывать придется. Однако, все необходимые для организма вы получать будете.
Итак, переходим к самой диете:
1. На завтрак выпиваете пару стаканов чая зеленых сортов с молоком в соотношении 1:1, но не более 0,5 л.
2. На обед допустимо съедать 250 гр. сваренного без соли и масла риса бурых сортов со стаканом молока.
3. К ужину разрешено выпить стакан чая с молоком и порцию риса, как и на обед.
Все пять дней диеты можно без ограничений пить воду без газа, чай зеленых сортов без молока – не более двух стаканов. Следует исключать любого рода перекусы. Специи и подсластители категорически запрещены.
За время диеты удается лишиться лишних 5-6 кило. Выходить из диеты нужно постепенно, аналогично тому, как готовились перед ее началом.