Существует множество способов быстрого и безболезненного снижения веса. Например, загадочная Диета по группам крови или простая картофельная диета.
Картофель считается продуктом, который наоборот способствует набору веса, однако по результатам многочисленных исследований умеренное употребление картошки делает фигуру лучше.
Картофель в большом количестве содержит витамин С, а умеренное потребление картофеля укрепляет сердце. Мнение о вреде картошки, не препятствует ее эффективному использованию в диетической программе питания. , так как картофель является очень сытной едой, и содержит относительно маленькое количество калорий, его можно использовать в качестве основополагающего продукта для диеты.
С картофельной диетой, как и с любой другой, не следует перегибать палку, тем более, что ученые из Бостона, после проведенных исследований предупреждают нас о последствиях чрезмерного потребления картофеля. Речь идет о серьезных проблемах с печенью (к подобной проблеме может привести чрезмерное потребление белого риса).
Во всем, как известно, нужна золотая середина. Кстати в последнее время подобная проблема частенько упоминается на форумах, которые посвящены диетам. Поэтому знайте: людям, которые имеют проблемы с печенью, следует воздержаться от данной диеты. Будьте осмотрительны! Как и прочие диеты (к примеру, капустная диета), картофельная диета предусматривает определенные отклонения в рационе, однако основой остается картофель.
Достоинством этой диеты является отсутствие дискомфорта, вследствие того, что картофель - довольно сытная еда.
Картофельная диета помогает восстановить запас минералов, однако витаминов в этот период организм получает крайне мало, поэтому следует дополнительно потреблять их в виде таблеток.
Картофельная диета позволяет есть такие продукты, как ветчина, обезжиренное сливочное масло и сыр. Естественно в небольших количествах. Как видите, рацион достаточно вкусный и разнообразный. Картофельная диета не является самой быстрой, но полкилограмма в сутки вы сможете сбрасывать.
Известно, что данная диета помогает не всем, некоторые люди не сбросили вес, придерживаясь картофельной диеты. Но в то же время существует множество положительных отзывов. Вывод: каждому свое!
