Это сейчас фигуре Ксюши Бородиной можно лишь позавидовать. А пару лет назад телевизионная ведущая боролась с излишними килограммами всеми доступными методами.
Звезда не прячет, что после первой беременности она была так не удовлетворена своим телом, что даже решила принять таблетки для снижения веса. Так, Ксюша стремительно сбросила 5-6 кг, а позже начался реальный ужас...
Звезда не могла нормально спать, её постоянно трясло, а от пищи воротило в прямом смысле этого слова. Невзирая на то что, она пила лишь воду, вес стал быстро расти. Затем доктора поставили печальный диагноз: нарушение обмена веществ.
Возвратиться к обычной жизни было тяжело, но Ксюша совладала – здоровое питание и тренировочного занятия возвратили теледивы стройное тело и уверенность внутри себя.
В качестве диеты Ксюши Бородиной в сети до настоящего времени бытуют самые различные советы. Наивысшая по распространенности связана с засильем огурцов в меню Бородиной: будто бы Ксюша рекомендует налегать на эти богатые клетчаткой и водой овощи и дает обещание, что с помощью их неважно какая избавится от практически двадцати излишних кило за маленький срок и сумеет поддерживать желаемый вес без труда.
Остальные «соавторы» идут далее и презентуют «хлорофилловую диету Ксюши Бородиной», в соответствии с которой в еду нужно употреблять не лишь огурцы, а всякую пищу из растений зеленого цвета.
Подозревают Ксению Бородину и в трюках для снижения веса, совсем не связанных с питанием: к примеру, «разоблачители» заявляли, что стройности она достигает только злоупотреблением гидроколонотерапией и непрерывным курением.
В принципе история с моим снижением веса несколько раздута — я не была этот уж полной. Однако смотрелась по-иному, была не удовлетворена собой, в зеркале видела как будто не себя, с этим не поспоришь. Не так давно нашла фото собственного периода до снижения веса, показала Марусе, собственной дочери. Узнаешь, спрашиваю, кто это? Она выяснила, но была удивлена — мать совершенно не такая.
ВНИМАНИЕ! Сам секрет похудения!
Никаких разгрузочных дней, изматывающего голодания. Чтобы похудеть, я начала питаться сбалансированно и разнообразно, но следила за калорийностью пищи и процентом жира. Так и сейчас.
На данный момент моя стратегия, в общем-то, не поменялась: я уверена, что поддерживать неплохую форму можно лишь в случае постоянных занятий в спортзале и здорового питания.
Я не ем сладкую выпечку, не ем белый хлеб, фастфуд и такие ему блюда вроде гамбургеров. Время от времени позволяю для себя жареное мясо, но держу под контролем состав и размер порции.
Когда занимаюсь спортом — пью протеиновые коктейли, шоколадки заменила на энерго батончики.
Так что, если хотите похудеть здорово, и без вреда своему телу ну и конечно же без эффекта йо-йо, советую вам придерживаться здорового образа жизни, делать упражнения по утрам и следить за питанием!