Всем здравствуйте.
Третий день моего более менее правильного питания. Утро началось, на столе стакан воды, не особо хотелось ее пить, но я обещала себе и вам, что буду это делать не смотря ни на что. Выпила маленькими глоточками и принялась за завтрак.
Я в декрете, пока малышка крутится рядом, я готовлю. Сегодня на завтрак овсянка. Я готовлю ее для дочери и для себя. Остальные члены моей семьи ее на дух не переваривают, мне же очень нравится, смотрю и доча не против. Хотя аппетит у нее в последнее время не очень. Лезут зубки. Нам 11 месяцев.
В 11 утра у меня перекус, люблю яблочки
Кстати, доче яблочко тоже даю, кусочками, пусть учится правильно жевать и массирует десны.
Наступил обед, свежий борщик для меня и моей семьи, почти все в сборе, муж в отпуске, средняя дочь на дистанционке, только старший сын в армии, ну, и малышка тоже с нами поела. Потихоньку перевожу ее на общий стол. Борщ диетический, без мяса. Мясо будет на ужин.
Кстати, на моем столе появилась зелень и теперь, если мне хочется чего то пожевать, я не бегу за печенькой, а жую петрушку. Вкусно.
На полдник йогурт с печенькой и зеленый чай.
В течение дня пью много зеленого чая и около литра воды.
Третий день я не употребляю сахар, его и так достаточно во фруктах. Я хочу полюбить чай без сахара. Мне это интересно.
Почему я решила сказать себе - все, хватит, худею.
Во-первых, вес очень не устраивает. Хочется хорошо выглядеть.
Второе-я хочу быть здоровой.
В третьих, я хочу нравится себе в зеркале, как когда то.
Уверена, что у меня получится и через время вы увидите меня в другом весе.
А вот мой вес
Раньше на ужин я обычно ела картошку или макароны, или каши, сейчас изменила и семью свою перевела на мясо с овощами и зеленью. Они только рады:)
Таким будет мой ужин, вареная голень курочки, кусочки баклажанов, чуточку сметаны.
7 декабря я по традиции буду взвешиваться, раз в месяц 7го числа у меня взвешивание. Это будет через недельку, посмотрим, на сколько похудею за неделю.
Всем хорошего вечера, спасибо, что прочитали:)