Результаты через неделю.

Сегодня 30.11.2020, а это значит что уже 9-й день как я сижу, а точнее сказать держусь на диете. Из них первые 4 дня я съедала примерно на 1200 калорий в сутки, потом пару дней на 1500 калорий, в субботу и воскресенье устроила себе праздник в виде собственноручно приготовленных роллов и пиццы, и в эти дни я калории не считала. Хотя не думаю, что сильно превысила.

Мои ощущения:

- я постоянно голодная, даже большая тарелка салата, которую я съедаю вместе с мясом и гарниром, не даёт мне чувства насыщения.

- когда я голодная, то злая и раздражительная.

- мне не хватает сил. Если обычно я гуляю с ребёнком часа 2 и не испытываю при этом усталости, то теперь через час я еле плетусь домой с языком наперевес.

- очень много мороки с постоянным подсчётом калорий. Я не расстаюсь с калькулятором, блокнотом и ручкой, весы кухонные у меня теперь занимают центральное место на кухне, а в закладках на телефоне куча страниц на тему подсчёта калорий.

- мне кажется, что я постоянно готовлю. С одной стороны – так проще – считать калории в одной порции, чем в блюде, приготовленном на двоих на три дня. С другой - я живу на кухне и очень устаю от этого.

И продолжать меня мотивирует одно – это результат. За неделю я сбросила 2 кг.

Мои параметры на сегодня

ОГ 105

ОТ 96.5

ОБ 106

Вес 83 (три дня назад было даже 82.5, видимо,роллы и пицца сделали своё дело)