При первой встрече с любым человеком, вы начинаете диалог, на этом этапе по голосу вы уже можете делать выводы о собеседнике, голос, дикция, артикуляция — говорит обо всем!
От этого на 90% зависит первое впечатление при знакомстве (остальные 10% это внешний вид и т.д.).
Введение: в этом пособии вы узнаете как повысить свое влияние на людей с помощью своего голоса!
ГОЛОС - КАК ФУНДАМЕНТ ВСЕГО!
следует выделить три важных пункта !
- разминка
- правила
- тренировки
Разминка
1. Стоя, положите на диафрагму ладонь. Затем дышать и медленно, глубоко вдохните.
2. Встаньте прямо, положите обе руки ладонями на ребра. Большой палец направляйте к спине. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
Правила
- Стойте прямо.
- Не переутомляйтесь.
- Вдох делайте бесшумно.
- Тренируйтесь в легкой одежде.
- Дышите свободно, равномерно.
- Не тренироваться после приема пищи.
- Воздух вдыхать через нос. Выдох через рот.
- При вдохе не набирайте слишком много воздуха.
- Перед занятием должна быть проветрена комната!
- Плечи и ключица при вдохе не должны поднимались и при выдохе опускаться.
Тренировка: советы
1. Пейте теплую воду, если в горле «дерет».
2. В обычной речи не кричите, не напрягайте голос.
3. При любых проблемах с голосовыми связками, обращайтесь к врачу
4. Алкоголь и никотин разрушают голосовые связки, поэтому лучше его не употреблять.
5. На первых порах делайте упражнения 5 минут в день. Затем постепенно увеличивайте время.
ДИКЦИЯ
Упражнения:
Постановка
Отрабатывайте звуки в складах и сочетаниях с другими звуками например: ПТИ—ПТЭ—ПТА, БДИ—БДЭ—БДА, ТПИ—ТПЭ—ТПА, ДБИ—ДБЭ—ДБА.
Каждый звук отрабатывайте, пока не достигнете четкости и скорости произношения.
При отработке звуков обращайте внимание на то, какие произносите неправильно. Во время занятий и в бытовой речи следите за произнесении таких звуков.
Артикуляционная гимнастика
Упражнение 1
Упражнение на чувствование кончика языка – его твёрдости и активности в произношении. Для этого используйте своё воображение: представьте, что ваш язык — это маленький молоточек. Затем побейте его кончиком по зубам , проговаривая: да-да-да-да-да. После этого потренируйтесь в произношении букв «Т-Д».
Упражнение 2
Упражнение для освобождения гортани и языка. Суть его заключается в том, что нужно быстро сделать короткий вдох носом и полностью выдохнуть через рот. Выдох также должен быть резким и должен сопровождаться звуком «Фу». Это же упражнение можно дополнить упражнением на укрепление мышц гортани: несколько раз произносите буквы «К-Г».
Упражнение 3
Упражнение на быструю активацию губных мышц. Нужно надуть щёки и сбросить набранный воздух резким хлопком через сжатые губы, одновременно энергично произнося буквы «П-Б».
Упражнение 4
Упражнение на отработку навыка набора воздуха перед каждой новой фразой. Возьмите любое стихотворение или отрывок произведения и осознанно перед каждой новой фразой набирайте воздух. Старайтесь не забывать об этом, чтобы выработалась привычка. И ещё нужно учесть три момента: дыхание должно быть бесшумным, в начале каждой фразы следует держать губы немного разомкнутыми, а после окончания каждого звука нужно сразу же закрывать рот, чтобы окончание не «зажёвывалось».
взяты за основу статьи: первая и вторая