24 года – замечательный возраст. Но понимаешь это 10 лет спустя :)
А тогда я критично осматривала себя в зеркале, щупала свои мифические нависающие бока и решила: пора что-то менять. Надо сказать, что у меня к тому моменту уже скопилась стопка журнальчиков с диетами и советами для девиц всех возрастов, недовольных своими аппетитными телесами в разной степени аппетитности (от «биться об скалы» до «лежать на волнах», как в известном анекдоте).
Я наткнулась на «Японскую диету», которая гарантировала потерю 4-5 кг за 13 дней, конечно, при условии, если я не стану по ночам втихую от семьи опустошать холодильник.
Меню диеты:
Стартовые параметры: рост 162см, вес около 60кг
Теперь мое утро начиналось с нелюбимого кофе вместо маминых борщей/супов, котлет и прочих маленьких, но вкусных житейских радостей. В офис я стала носить контейнер. Не надо было думать, что съесть завтра - за меня уже всё продумали.
Шефиня пыталась угостить халвой, и на отказ удивлялась: «это же халва!». Объяснять, что создатели решили не включать халву, а также мармелад, зефир, белевскую пастилу и прочие полезные продукты в диету, я не решилась. Нервы начальницы были дороже, а с ними и моя возможность потихоньку читать на работе очерк о тайне перевала Дятлова.
Полное отсутствие соли в диете сразу же дало результат – я начала терять жидкость, и стрелка на моих весах поехала влево (да, тогда никаких весов с биоимпедансом не было и в помине, телефоны наверное еще не у всех были. Да, я из каменного века, успела динозаврам помахать рукой J)
И тут через неделю меня приглашают на день рождения. Неожиданно. У меня три варианта:
1) Отказаться. Плюсы: экономлю на подарке. Минусы: нехорошо и неинтересно.
2) Согласиться и забить на диету. Но неужели эти семь дней прошли зря?
3) Идти на ДР и остаться на диете.
Я выбрала третий вариант, и пришла в гости со своим контейнером морковки (10-й, он же 3-й день).
Я надеялась, что никто не заметит, что я пришла со своей едой, но почему-то огромная оранжевая куча моркови на моей тарелке привлекла общее внимание. От обиды мамы именинника, которая накрыла огромный стол, меня спасли остальные гости: под шуточки про мое козье меню они сметали со стола салаты и другую еду.
Наступил 14-й день, а с ним и время подвести итоги.
У меня ушло 4 кг за 13 дней диеты.
Я была довольна результатом, и хвалила себя за силу воли и стойкость.
Но! От преобладания белковой пищи у меня периодически болела голова.
Через несколько дней с возвращением к соленой пище я вернула себе пару кг.
Сейчас я понимаю, что потеряла преимущественно мышцы и воду, и совсем незначительно жир. Суточная калорийность диеты не превышала тысячи калорий, а мой обмен веществ для нормального функционирования организма должен быть в диапазоне 1200-1600, а при физических нагрузках и выше.
Но тогда я еще не знала таких умных слов, как базальный метаболизм, поэтому эксперименты с питанием продолжились...
А вы сидели на диетах? Как долго смогли удерживать результат?
