Впервые я ощутила сильный и необъяснимый страх в детстве. Было безмятежное утро и комнату наполнял яркий солнечный свет. Спешить никуда не нужно было и я валялась в теплой кровати, наслаждаясь утренней негой. Внезапно возникло чувство сродни паники. Сердце забилось быстрее, дыхание участилось, ладони вспотели и перед глазами все поплыло. Это был страх. Сильный, почти животный ужас.
Впоследствии такие волны накатывали постоянно. При этом каждый раз меня посещали разные мысли. Я боялась общаться с новыми людьми,высказывать свое мнение, на плохое отношение к себе закрывала глаза. Я до дрожи боялась оставаться одна дома..
Повзрослев для меня стало настоящим подвигом учиться и работать с новыми людьми, начать отношения с мужчиной. Когда начинался кризис, приходило понимание, что в скором времени придется менять привычную среду. В такие моменты чувство страха снова проявлялось. Я просто не представляла свою жизнь вне уже сложившегося окружения. Как будто не видела проблем: от неудобств на работе до боли и обмана в личных отношениях. Все не важно. Главное не остаться одной. Ведь без привычного мира меня попросту нет.
Психология объясняет патологическую боязнь одиночества недостаточным вниманием родителей, длительным отсутствием одного из родителей, продолжительными конфликтами между членами семьи.
Что ж изменить прошлое не под силу. Но проработать страхи и научиться жить с этим вполне возможно.
Со временем пришло понимание, что у меня никогда не было своего внутреннего мира. Я его попросту не создала. Ведь все внимание было приковано к скандалам родителей, к их разводу и его последствиям. Все мысли и действия были продиктованы стремлением угодить маме и папе.
Поэтому я стала "возводить" свой мир внутри бережно, кропотливо и по велению души:
Улучшение своего здоровья
Человек, чувствующий постоянное недомогание, стремится найти поддержку и помощь в других людях. Но редко встречаются те, кто готов долго пребывать в роли сиделки. Регулярные занятия йогой, длительные прогулки на свежем воздухе, правильное питание помогли восстановить жизненную энергию, почувствовать уверенность в себе.
Образ счастливой себя
Нарисовать образ новой себя - красивой, здоровой, с множеством нераскрытых пока ещё талантов. Найти то, что способно зажечь и придать жизни новый смысл. В памяти всплыла масса вещей, сделавших меня когда то счастливой, но по каким то причинам отвергнутых и забытых. Они стали частью Новой меня.
Обучение и профессиональный рост
Четко поставленная реальная цель - главное условие движения вверх, прочь от пустоты и страха. Пора отделиться от проблем прошлого и повзрослеть. Занявшись своим образованием и карьерой можно решить вопрос финансовой стабильности, найти новый со схожими интересами круг общения и наконец-то начать жить в свое удовольствие.
Главное не перепутать. Между стремлением "заполнить" внутреннюю пустоту от страха одиночества "замещающими" вещами и настоящим "наполнением" себя самого.