Рецеп домашней полезной шаурмы

Кушайте сочную и нежную шаурму не выходя из дома.

Ингредиенты:

• Лаваш бездрожжевой - 80гр;
• Куриное филе - 115гр;
• Капуста пекинская - 20гр;
• Огурец - 30гр;
• Кукуруза - 25гр;
• Чеснок - зубчик;
• Йогурт натуральный - 100гр;
• Томатная паста - 1ч.л.;
• Сыр 30% - 40гр;
• Соль, специи - по вкусу.

Готовим:

1. На антипригарной сковороде обжариваем куриное филе со специями и солью до готовности .
2. Для соуса: смешиваем в одной ёмкости йогурт, томатную пасту, чеснок и специи.
3. Собираем нашу шаурму: выкладываем 1/3 соуса на лаваш, 1/2 сыра, затем капусту, кукурузу, куриное филе, соус и сверху поливаем оставшимся соусом, выкладываем огурчик и посыпаем сыром.
4. Формируем шаурму.
5. Обжариваем на антипригарной сковороде или на гриле с обеих сторон до золотистой корочки.

На одну готовую шаурму выходит около 380-400 Ккалорий. Она насыщает очень надолго.

Приятного аппетита!