Приветствую тебя гость на связи HWPO!👋
Сегодня порассуждаем и поговорим вот на какую тему, как лучше подходить к осознанному изменению пищевых привычек (поведения).
Допустим есть два персонажа Вася и Петя, они оба поднабрали жирка и хотят сбросить вес. Так вот у Васи установка похудеть к лету, или какому, то событию, празднику например. Хочет понравиться девушкам в его окружении не суть.
А Петя пошел по другому пути, он решил изменить своё пищевое поведение, чтобы больше никогда не возвращаться к этому вопросу, и не тратить своё драгоценное время на похудение, и всё что с ним связанно, он хочет двигаться вперед.
Ищите золотую середину для вас
Тут есть два варианта: либо мы сразу бросаемся с головой в омут несмотря ни на что. Соответственно делаем кучу ошибок таких как: строго не есть после 18.00, пробовать всякие диеты, кефирные, водяные, кремлевские, низко углеводные и т.д. и т.п.
Так делают повальное количество новичков. Наверное процентов 90. Я тоже так делал, пробовал без углеводку, ну и еще всякие. Так вот, как в двух словах описать результаты таких действий. Я наверное даже одним словом ограничусь.
Это 100% "ка-че-ли" Запомните ваш вес всегда будет возвращаться с плюсом. Нужно по другому подходить к этому вопросу. Вы должны уяснить для себя что это не кратковременное похудение, это на всю жизнь. Так, чтобы этот вопрос вас больше никогда не возникал.
ПОЖ
Для этого начните искать информацию в интернете только без ключевых слов "диета". Ищите такие термины ЗОЖ, ПОЖ. Это выведет вас на правильный путь. 🏋️♂️
И знаете скорее всего информация по началу покажется вам слегка занудной. Вы же хотите волшебную таблетку. А прийдётся что, то слушать пытаться понять. Пожалую задам вам вектор движения. Найдите книги таких авторов как Антон Петряков, а так же Сергей Костерин.
В книгах этих авторов собрана так сказать самая суть правильного образа жизни и как к нему подойти. Я на этих людей долго выходил. А что думаете вы по этому поводу? Поделитесь в комментариях.
