Автор: Max Dzhabali
Если совершенно случайно вы начали замечать вокруг людей с какой-то определенной проблемой, обратите на это внимание.
Это может быть что-угодно:
— проблемы с налоговой
— заболевание кожи
— развод
— увольнение с работы
Если у вас в окружении стали происходить одни и те же проблемы у разных людей, это звоночек.
В тибетском буддизме считается, что так раскрываются наши семена, которые мы посеяли, совершая определенные поступки в прошлом.
И если что-то плохое начинает происходить вокруг у многих людей, это признак, что эта проблема может затронуть и вас.
Есть читкод, что нужно сделать, чтобы существенно снизить вероятность, что у тебя в жизни произойдет то же самое.
Для этого проделайте короткую медитацию, она называется «тонг лен».
— Сядьте в удобную позу, закройте глаза.
— Представьте человека, у которого проблема, сидящим у себя в комнате.
— Мысленно перенеситесь к его кровати и сядьте рядом.
— Представьте, как внутри него, в области его сердца, есть темное облако.
— Создайте намерение взять на себя его проблему.
— Постарайтесь вообразить, как высасываете из него это темное облако через его нос.
— Облако собирается между вами, пока последняя темная частица не покинет его тело.
— Теперь представьте у себя внутри алмаз, который находится в красивой розе.
— Когда вы вдохнете это темное облако, оно соприкоснется с розой и алмазом, вспыхнет, и оставит после себя только белый дымок.
— Вдохните облако.
— Дым рассеивается и вы видите человека абсолютно счастливым, лишенным своей проблемы.
— Теперь представьте, как вы выдыхаете золотой свет, который проникает внутрь этого человека и заполняет его сердце.
— Посидите так немного.
Важно, что темное облако не остается у вас в теле ни в каком виде. Оно превращается в белый дымок, а потом покидает вас.
Практика Тонг Лен — это первая практика, которой обучают детей, которые идут учиться в тибетские монастыри. Они делают ее всю жизнь.
Вы также можете ее делать для людей, на которых обижаетесь или которые обижаются на вас. Перед переговорами, любыми сделками и важными мероприятиями.
Мне нравится делать эту практику, когда у меня трудности во взаимоотношениях с кем-то.
Когда я вижу человека, которого чуть не сбила машина на пешеходном переходе, проблемы со здоровьем или в отношениях, я мысленно проделываю ее очень быстро. Это называется «мгновенный тонг лен». Здорово так делать, когда у вас нет возможности уединиться и немножко помедитировать.
Пусть у вас всегда будет время посочувствовать другим людям в их неприятностях. И это убережет вас от того, чтобы неприятности случились и в вашей жизни.
Понравилась статья? Жмите палец вверх. Подписывайтесь.