Насколько хорошо вы действительно знаете себя?
Мы все осознаем, что хочет от нас общество или кем нас хотят видеть наши близкие люди. Но иногда очень легко запутаться в мыслях о том, кто мы есть, потерять связь с нашими основными ценностями, потребностями и желаниями. И если вы не знаете себя очень хорошо, трудно выбрать правильный жизненный путь, который заставляет вас чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными.
Можно прожить много лет в браке с одним человеком, иметь крепкую семью, получать стабильный доход, но так и не чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком. И часто причина кроется в том, что никто на самом деле не знает “настоящего” вас, даже вы сами...
Мы проведем вас через пять шагов, которые помогут вам лучше узнать себя! А заодно расскажем, почему так важно заглянуть внутрь себя и познать собственный внутренний мир.
1. Познакомьтесь Со Своей Личностью
Во-первых, давайте посмотрим на понимание вашей личности. Для этого заведите себе дневник мыслей (можно и в заметках телефона), и ответьте честно себе на следующие вопросы:
- Какие 5-10 черт характера, определяют меня?
- Какие 5-10 слов выбрали бы другие люди, чтобы описать меня?
- Какую роль я играю среди окружающих меня людей?
- Как увидит меня незнакомец?
- Что я хочу, чтобы другие думали обо мне?
Кроме того, подумайте о главных решениях, которые вы приняли в жизни, как хороших, так к тех, которые вызвали сожаления.
Почему вы сделали такой выбор? Что было важно в этот момент для вас? Или может быть на ваш выбор повлияли другие?
Подумайте о том, как ваше прошлое сформировало ваше будущее "я", учитывая все ваши жизненные переживания. Часто то, через что мы проходим в детстве, играет ключевую роль в создании моделей, предпочтений и потребностей на будущее.
Ведение такого дневника может сыграть ключевую роль в познании себя.
2. Познакомьтесь Со Своими Основными Ценностями
В связи с этим важно думать не только о своих чертах характера, но и о своих ценностях. Другими словами, что для вас важнее всего?
Психологи часто предполагают, что большинство из нас имеют около восьми основных ценностей и что они играют самую большую роль в мотивации нашего выбора на работе, дома и в повседневной жизни. Составьте список из восьми ценностей, которые, по вашему мнению, направляют вас.
Например, честность, сострадание, открытость и так далее. Многие учитывают такие ценности, от которых люди испытывают больше всего радости в жизни (например, такие ценности, как обучение, веселье или наличие разнообразного опыта).
Поразмышляйте об этом и поймете какие ценности, сформировали вас, как личность.
3. Определите Свои Сильные И Слабые Стороны
Чтобы познать себя, нужно создать реальную картину того, кто вы есть, включая те вещи, которыми вы гордитесь, и те мысли, с которыми вы время от времени боретесь. Проведите инвентаризацию ваших сильных и слабых сторон, начиная с ваших сильных сторон. Подумайте о том, что вам нравится в себе, а также о том, за что вас часто хвалят. Например, возможно, Вам часто говорят, что вы очень терпеливый человек, или вы знаете, что у вас большое воображение.
Когда дело доходит до определения ваших слабостей, спросите себя, что общего между ними и вашими неудачами или в разочаровывающих эпизодах вашей жизни. Кроме того, подумайте, часто ли вас просят работать над конкретной чертой вашего характера.
4. Познакомьтесь Со Своим Телом
Когда мы думаем о самопознании, легко сосредоточиться на психологическом в ущерб физическому. Однако знакомство с вашим телом так же важно, как и знакомство с интригами вашего ума. Слишком часто мы обращаемся с нашими телами как с врагами, или как с чем-то само себе разумеющееся.
Подумайте. что любит ваше тело? От чего устает? От чего в вашем теле появляется больше энергии?
Познания о своем теле позволят вам ставить реалистичные цели и знать свои собственные пределы, а также помогут вам чувствовать себя более комфортно в своем теле.
5. Имейте Жизненное Видение И Миссию
Размышления о прошлом жизненно важны для познания самого себя, но и составление планов на будущее так же важно. Вместо того, чтобы просто плыть по течению жизни и реагировать на поведение других, спросите себя, что вы считаете миссией своей жизни.
Какое наследие вы хотите оставить после себя? Где вы видите себя через 2 года, через 10 или через 20?
Имейте в виду, что жизненная миссия не обязательно должна быть чем-то драматичным или изменяющим мир. Считайте, что ваша миссия определяется тем, что заставляет вас чувствовать себя настоящим, энергичным и счастливым. И обязательно подумайте о том, как эта миссия может помочь другим, пусть даже в небольших масштабах.
Начните узнавать себя лучше уже сегодня и наблюдайте с удовольствием, как легко может меняться ваша судьба и улучшаться жизнь!
Понравилась статья, ставь "Нравится" и поделись с друзьями в соцсетях! Жми на кнопки ниже!