ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА (ПА) - внезапный приступ сильного страха, сопровождаемый вегетативными симптомами.
Классификация панических атак:
1. Спонтанная ПА
Появляется внезапно, без наличия предрасполагающих факторов и обстоятельств.
ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА (ПА) - внезапный приступ сильного страха, сопровождаемый вегетативными симптомами.
Классификация панических атак:
1. Спонтанная ПА
Появляется внезапно, без наличия предрасполагающих факторов и обстоятельств.
2. Ситуационная ПА
Возникает на фоне психотравмирующей ситуации или в ожидании такой ситуации.
3. Условно - ситуационная ПА
Развивается под действием химического или биологического "активатора" - алкоголя, наркотических веществ, изменения гормонального фона.
Первая помощь при панических атаках
Восстановление дыхания с помощью бумажного пакета или коротких вдохов и длинных выдохов.
Отвлечение внимания от тревоги с помощью простых игр - пересчета пуговиц, мысленного понижения градуса на градуснике.
Разговор с другим человеком на отвлеченные темы, не вызывающие страх.