Приветствую!
Многие из нас хотя бы раз в жизни испытывали это неприятное ощущение, когда тебя будто бы распирает изнутри, как воздушный шарик. При этом может ничего не болеть, но все равно на человека давит огромный дискомфорт из-за вздутия живота. Регулярно беспокоящая проблема может говорить о серьезных нарушениях здоровья. А также о том, что вы питаетесь неправильно, и это рано или поздно приведет к патологическим процессам в ЖКТ.
Поэтому, если вздутие живота преследует вас часто, необходимо сходить и провериться у врача-гастроэнтеролога. И лучше не тянуть с визитом.
Мне пришлось обратиться к этому специалисту, когда меня стало постоянно разносить от скопившихся в кишечнике газов. Мне повезло — никаких патологий у меня не обнаружили. Но врач дал несколько советов относительно того, как можно бороться с проблемой.
Отлично улучшает работу кишечника мятный чай. Я завариваю себе чашечку после каждого приема пищи и добавляю в него еще ромашку, которая предотвращает брожение пищи в ЖКТ. Напиток помогает справиться с изжогой и неприятным запахом изо рта.
Вместо мятного можно приготовить имбирный чай. Но для меня он островат, я балую себя таким напитком пару раз в неделю, под настроение.
Перед едой полезно употреблять заваренное кипятком льняное семя. Я выпиваю стакан такого киселя утром до завтрака. И еще иногда добавляют семя в овощные салаты.
В еду также можно добавлять чеснок, который убивает гнилостные бактерии в кишечнике, провоцирующие брожение и образование газов.
Можно использовать в качестве приправы куркуму — желтый порошок в пакетиках. Специя действует на кишечный тракт как спазмолитик и улучшает его работу.
Старинным средством, которым до сих пор с успехом пользуются мамы грудных малышей, является укропная вода. Приготовить ее очень просто: нужно залить кипятком (200 мл) чайную ложку семян укропа и настоять 2 часа. Этот напиток способствует уменьшению газов в ЖКТ, улучшает их выведение наружу и налаживает пищеварительный процесс.
Избавиться от неприятных ощущений при вздутии можно с помощью самомассажа живота. Нужно просто поглаживать его круговыми движениями, лежа на диване или кровати.
Надеюсь, мои советы вам помогут, но все же настоятельно рекомендую сходить к врачу. Желаю всем здоровья! До новых встреч!