Fast hiking - это скоростной пеший туризм с минимальным набором снаряжения. В большей степени, это - гибрид трейлраннинга и треккинга, где Вы сочетаете бег с ходьбой на протяжении всего маршрута. Этот вид туризма становится все более популярным в последние несколько лет, так как людей, физически способных на такой вид активности, сейчас очень много.
Почему стоит попробовать fast hiking?
Это идеальный вид туризма для нашего бедного временем века. Fast hiking - это способ исследовать больше и быстрее удивительных мест, чем рядовой турист с рюкзаком 10-15 кг. Fast hiking невероятно универсален. Расстояния могут варьироваться от дня к дню. Вы можете проходить от 30 км в день пересекая равнинные тропы или технически сложные горные тропы. Единственным ограничением являются спортивные и технические возможности каждого человека.
Что с собой взять?
В Вашем рюкзаке должно быть все необходимое. Вес и эффективность - это основа fast hiking, каждый грамм имеет значение.
- Рюкзак должен быть удобным, хорошо обеспечивать вентиляцию и перенос влаги на спине и плечах, чтобы помочь справиться с потливостью и предотвратить переохлаждение в ветреных, открытых местах. Желательно, чтобы в рюкзаке было отдельное место для питьевой системы. Объем рюкзака 25 литров – это абсолютный предел для рюкзака в скоростном походе.
- У Вас должны быть качественные и легкие кроссовки. Кроссовки выбирайте с хорошей амортизацией и с прочным протектором для надежного сцепления с дорогой. Если Вы идете в дождливый сезон, приобретите обувь с мембраной Gore-Tex.
- Выбирайте универсальные, легкие слои одежды, которые защитят вас от непогоды и помогут регулировать температуру. Оцените погодные условия, смоделируете возможные ситуации, которые могут с Вами произойти, чтобы не взять лишнего.
- Не забудьте взять с собой сверхлегкие треккинговые палки, они добавят Вам уверенности на технически сложных участках и сумеют разгрузить ноги на подъемах.
Ваш выбор комплекта снаряжения будет зависеть от того, как далеко Вы планируете зайти, от сезона и типа местности. Не забывайте взять с собой оптимальное количество жидкости и еды.
Планирование маршрута
Оцените местность: ее профиль, набор высоты, сложность покрытия, туристическую инфраструктуру. Чтобы до минимума облегчить Ваш рюкзак и не нести с собой бивачное снаряжение для ночлега и систему для приготовления пищи, прокладывайте маршрут через горные приюты, гостевые дома и кафе.
Если отсутствует туристическая инфраструктура в выбранной местности, подойдите с толком к выбору функционального и легкого снаряжения.
Как начать?
Как и в любом новом виде спорта, начните с малого. Практикуйте бег по пересеченной местности и быструю ходьбу с треккинговыми палками. Вы должны уметь найти подходящий для себя темп, чтобы без чрезмерной усталости проходить намеченное расстояние.
Я бы рекомендовала начать с полудневной поездки, прежде чем переходить к полному дню. По мере того, как Вы привыкнете к темпу, вы можете постепенно увеличивать сложность, пробуя более длинные и технические маршруты. Если вы опытный бегун, будьте готовы двигаться медленнее, чем на тренировках.
Читайте также: Без чего точно не стоит идти в поход