Наверно каждый автолюбитель хоть раз, но встречался с таким действительно страшным феноменом - гипноз дороги. Это когда ты едешь в потоке на одной скорости, дорога не меняется перед глазами и ты уже непроизвольно начинаешь опускать веки, чаще зеваешь, глаза начинает щипать да и вообще состояние так себе. Просто хочется спать.
По статистике, около 20% ДТП в год связано именно с засыпанием за рулем. И самое страшное, что это опасно не только для вас. Вы подвергаете окружающих опасности.
Так что же делать, если все таки вы словили так называемый гипноз дороги или вы едете с утра на работу и жутко хочется спать в пробке?
На самом деле все довольно таки просто. На своем опыте я вывел для себя эти упражнения прямо за рулем машины и это реально помогает! Давайте расскажу!
- Как только вы почувствовали накат желания спать - сразу открывайте окна! Свежий воздух даст бодрящий сигнал мозгу. Также обогащение кислородом пойдет только на пользу
- Сделайте громче музыку. Именно музыку. Если вы слушаете в дороге книгу, то выключайте ее и включите радио с веселой и подвижной музыкой. Опять же, это бодрящие сигналы в мозг, которые сложно игнорировать и хочется двигаться под музыку!
- И третье. Начините крутить головой, разминая шею. Этими действиями вы усилите приток крови в мозг и тем самым насытите его как кровью так и кислородом в крови.
Вот и все простые правила. Это мне очень помогает за рулем и надеюсь это поможет и вам!
Подписывайтесь на канал и рассказывайте друзьям, будет полезно и интересно!
