Распознать зависимость человека от телефона очень легко, потому что он всегда держит в руке гаджет и кладет ее на видном месте. Даже во время разговора человек, который привык время от времени смотреть в экран, боится потерять связь со смартфоном. Психолог Дмитрий Сырёв рассказал, как отвлечь внимание человека от смартфона.
Эксперт отметил что привлечь внимание человека к живому разговору сложно, но возможно. Для этого нужно «разбить» экран.
Фразы вроде «Послушайте меня, пожалуйста» не работают. Если вы также вытащите телефон и попросите собеседника отложить телефоны в сторону, это может сработать. Этот человек может быть удивлен, взволнован или расстроен, но в этом случае его или ее заметят.
Психолог объясняет, что научиться контролировать свое внимание достаточно, чтобы разорвать прочную связь с телефоном. Физическая активность может помочь в этом, например, отложив телефон и сделав простые упражнения, немного бегая или быстро ходя. Но это временно. Если человек предпочитает живому общению виртуальное общение, то это тревожный знак. Потому что человек, зависимый от телефона, не принимает окружающую действительность и строит свой виртуальный мир. Затем психолог приходит к выводу, что проблему необходимо решать «на принципиально личном уровне».