В мАшиной жизни всё было прекрасно — муж, дети, любимая работа. Даже на хобби, и то удавалось найти время. Одно расстраивало Машу – не было у неё жопы. Ну вот всё хорошо, а жопы нет.
Слышала она, что добывают её, эту самую жопу, в спортзале. Теперь в мАшиной жизни помимо работы, семьи и хобби появились тренировки в фитнес-клубе. И ходила в спортзал она регулярно, упахивалась на тренажёрах до седьмого пота. И всё сама, всё сама.
Прошёл месяц-два, а результата всё нет. Точнее есть, да нет тот — поясница вдруг начала ныть, заболели колени, да еще живот предательски вываливался. Призадумалась наша Маша. Что-то явно было не так.
«Может, занимаюсь слишком мало?» —предположила Маша и увеличила нагрузки. Но дополнительные тренировки лишь добавили проблем. Ощущения были такие, будто по телу проехал танк.
«Может, упражнения не те?» — снова задумалась Маша и изменила программу тренировок. Но кроме забитых мышц, новые упражнения ничего не принесли.
Совсем стало грустно Маше. Её мечта о прекрасной пятой точке таяла на глазах.
Но мир не без добрых людей. Увидев мучения Маши, посоветовала её подруга (которая, на секундочку, всегда блестяще выглядела и имела ту самую красивую жопу) кардинально сменить тактику и перестать уже себя калечить. Так в мАшиной жизни появился "УМНЫЙ ФИТНЕС". Это тот самый фитнес, который делает человека здоровым, когда не надо упахиваться до степени «я не чувствую ног/рук/спины», чтобы достичь желаемого результата.
Прошло два месяца. И, о чудо, поясница не болит, колени не ноют, и живот подтянулся, а окружающие рассыпаются в комплиментах перед нашей Машей, как она постройнела и стала хороша! И самое главное, муж не сводит глаз с её «мечты», которая воплотилась в жизнь!
Подобных историй много. Примерно такая же приключилась и со мной. Я так же хотела преобразиться, так же упахивалась в зале. И казалось, что чем сильнее убиваешься, тем лучше будет результат. Ах, если бы... Благо, что до боли не дошло, а ограничилось лишь тем, что не было прогресса. И я прошла целый путь, на котором были тренировки с корсетами, работа с большими весами и т.д., прежде, чем пришла к умному фитнесу. Да, самостоятельно скорее всего не разобраться в тонкостях этого «нового» направления — слишком там всё непросто — и лучше найти классного специалиста, который всё расскажет, поможет поставить технику, объяснит, что и почему. Благо, на данный момент всё больше и больше крутых профессионалов есть он-лайн. И да, он-лайн тоже работает, поверьте! Вы начнёте чувствовать тело, работу мышц даже с малым весом отягощения. Чистый кайф! Это реально УМНЫЙ фитнес, так как приходится не просто тупо повторять упражнения, а каждый раз включать голову при их выполнении. Мозг порой устаёт больше, чем прицельная мышца! Это высшая степень наслаждения, чесссссссссслово! И как бонус — на глазах, шаг за шагом меняющееся тело! Которое становится функциональным, красивым, здоровым!
Пора переходить на новый уровень заботы о себе! Пойду потренирую голову и тело :)