Найти тему
New News

Как стать хорошим шутером в баскетболе?

Для начала поймем, кто такой шутер (shooter). Шутер - по-русски говоря, это «снайпер», т.е. игрок с хорошим процентом реализации бросков, который совершает атаки с дальних дистанций.

Стрелкой показана трехочковая линия броска.
Стрелкой показана трехочковая линия броска.

Все хотят или хотели бросать, как Стефен Карри, Рей Аллен, Реджи Миллер, но это у вас не получалось и вы расстраивались.

Слева - Стефен Карри, Справа - Рей Аллен.
Слева - Стефен Карри, Справа - Рей Аллен.

И тут необходимо задать себе главный вопрос:

Так ли много я делаю, чтобы стать таким же лучшим снайпером?

Возможно, для кого-то щас откроется тайна, а кто-то уже знает - практически невозможно стать отличным снайпером, если игрок тренирует бросок только во время командной тренировки, а это обычно плюс минус 2 часа.

Если это не бросковая тренировка, то:

  1. Попросите кого-нибудь вести учет бросков, совершенных одним игроком.
  2. Этот человек должен записывать количество попаданий и промахов.
  3. По итогу вы удивитесь от количества бросков - их будет мало.

Не будем забывать, без наращивания других навыков (подбор, ведение, передача, атака, командная и индивидуальная защита), бросок будет малоэффективен.

К сожалению, без регулярных индивидуальных тренировок на бросок, ни один игрок не станет отличным шутером.

Для этого необязательно идти к специализированному тренеру. Выполните пару простых пунктов и вы добьетесь успеха:

  1. Постарайтесь приходить в зал на полчаса раньше/уходить на полчаса позже и уделять это время развитию броска.
  2. Важно обратить внимание на броски, они не должны быть хаотичными. Каждый бросок должен быть качественным.
Схема дуги для трехочкового броска.
Схема дуги для трехочкового броска.

Если вышенаписанное не вызывает у вас доверие, то посмотрите видео изнуряющих тренировок того же Стефена Карри. На данный момент он является лучшим снайпером NBA и показывает великолепную игру. Он ежедневно уделяет много времени на индивидуальные тренировки. К тому же, такие видео помогут понять, как вам тренироваться и какие упражнения нужны.

Стефен Карри.
Стефен Карри.

Если возникнут трудности - обратитесь к тренеру. Уверен, тренер всегда поможет и поддержит своего игрока.