Сегодня 30 ноября. Последний день осени .И до нового года осталось 30 дней. Давайте признаем что все мы хотим шикарно выглядеть и хорошо провести время не думая не о чем. Вот и я хочу похудеть на 15 кг за месяц, улучшить состояние кожи лица и стать увереннее в себе. Поэтому буду придерживаться диеты, делать упражнения которые разработала для себя, пить витамины и делать уходовые процедуры для лица и тела. Когда- то у меня получилось похудеть на 21 кг, с 81кг до 60кг за 2,5 месяца. И думаю сейчас у меня тоже получится. Я собираюсь сидеть на жесткой диете, и понимаю что это вредно и т.д. и т.п. Но желание похудеть к новому году и стать красивой для себя берет вверх.
Сейчас я вешу 62 кг при росте 168см, но хочу свои желаемые 47 кг. Всегда мечтала о таком весе как не странно это звучало. Сейчас мои параметры рост- 168см, вес- 62 кг, ОГ- 95см, ОТ- 81см, ОБ- 104см. Посмотрим что будет через месяц. Результат буду писать 30 декабря 2020 года. Собираюсь сидеть на жесткой питьевой диете 2 недели, потом сидеть выхода из питьевой диеты 7 дней на основе овсянки, 7 дней на гречке а остальные 2 дня, буду кушать утром кашу или яичницу, в обед фрукты и ужин питьевой. Вот мой план похудения. Может возникнет вопрос почему именно овсянка и гречка? Просто это самые эффективные диеты что я пробовала в свои жизни.
