В последнее время стал замечать, что длительное времяпрепровождение за компьютером стало сильно утомлять. Глаза устают, голова начинает плохо соображать. Возможно возраст даёт о себе знать. Но несмотря ни на что, работу надо выполнять.
Решил, что надо с этим что-то делать. И разработал свой метод, который позволяет сохранить высокую производительность труда и при этом не уставать.
Метод очень простой, но подойдет не каждому
Суть метода
Как только я сажусь за компьютер, сразу ставлю таймер на 20 минут.
Когда увлечен работой, то время проходит очень быстро. Не успеваешь оглянуть, и таймер уже радостно звенит. В этот момент кажется, что усталости нет, но тут главное не поддаться желанию ещё посидеть немного. Надо взять всю волю в кулак и оторвать себя от монитора.
Надо сделать перерыв 10 минут, а лучше 20!
За это время хорошо сделать гимнастику для глаз или просто дать им отдохнуть. И желательно сделать какую-то физическую работу.
Если вы находитесь у себя в квартире, то можно сделать какую-то работу по дому. Если в офисе, то просто попить чай или выйти подышать на свежий воздух.
Запомни правило простое: работаешь - сидя, отдыхай - стоя!
Я допустим, в перерыве иду запекать яблоки. Кликните тут, чтобы посмотреть, как можно быстро сделать вкусные запеченные яблоки.
Спасибо, что дочитали. Поставьте лайк 👍 , если понравилось.
Как вы думаете почему метод подойдет не каждому?