Многие из нас слышали утверждение о том, что хрустеть пальцами вредно, потому что суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит. Но так ли это? Давайте разбираться.
Многие имеют привычку хрустеть пальцами. Размяв кости, обычно эти люди едва заметно щурятся к явному неудовольствию всех остальных. Тогда кто-нибудь припоминает советы безвестных врачей и предрекает мучения в старости.
Почему хрустеть пальцами не вредно:
1. Ни одно исследование не выявило заметного вреда от привычки хрустеть суставами.
Существуют 2 гипотезы, объясняющие хруст в суставах. Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дёргаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, её объём увеличивается, а давление, наоборот, падает. Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком. Спустя 10–20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть ещё раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий. Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт. Ну а кому-то просто нравится звук.
2. Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств,
что любители размять кости подрывают здоровье
Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Правда, в 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь. Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава. Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Также американский врач Дональд Унгер в 2009 году экспериментально доказал, что щелканье суставами не приводит к артриту. Он 60 лет щелкал суставами только левой руки, и ни разу – правой, утверждая, что обе руки в порядке. За такой эксперимент доктор был удостоен Шнобелевской премии в области медицины.