Что нужно для счастья современному человеку? То же самое, что ценилось в любые эпохи: хорошее здоровье, возможность отдохнуть и, главное, семья. Ещё совсем недавно фитнес-клуб считался местом, куда приходят позаниматься спортом. Но такие узкие рамки не устраивают HILLS — фитнес-клуб премиум-класса.
Мы разработали особую концепцию, подготовили функциональные пространства, позаботились о высококлассном оборудовании, создали зоны тренировок и отдыха… И всё это — для вас.
Экосистема HILLS
Сейчас в тренд выходит понятие «бизнес-экосистема»: вокруг основного продукта компании формируются дополнительные сервисы, которые необходимы клиентам. HILLS выводит эту концепцию на новый уровень.
Физическая форма
Наш фитнес-клуб создан, чтобы дарить здоровье. Здесь каждый найдёт для себя возможность совершенствовать тело тем способом, который ему наиболее близок.
- Бокс позволяет снять напряжение, получить дозу адреналина, выплеснуть эмоции. Это спорт для тех, кто привык к самоконтролю, но должен иногда сбросить стресс, разрядиться. Таким людям в HILLS доступна работа с набивными фигурами, мешками-грушами. Есть три больших профессиональных и один малый ринг в неповторимой атмосфере винтажного боксёрского клуба 30-х годов прошлого века.
- Тренажёрные залы с оборудованием от самых актуальных на данный момент брендов. Силовые установки Precor и Hoist позволяют проработать мышцы максимально эффективно.
- Йога — философия, переплетающаяся с физиологией. Йога не только помогает стать сильнее физически, но и даёт возможность вырасти духовно, обрести спокойствие, которого так не хватает многим в нашем мире.
- Стретчинг — занятия на растяжку. Можно открыть в себе удивительные ресурсы гибкости, добиться особой пластичности.
- Сайклинг — «гонки» на стационарных велотренажёрах. Такие аэробные тренировки пользуются особой популярностью, ведь они не только укрепляют бёдра и ноги, но и благотворно воздействуют на все системы организма.
- Кардиотренировки на классном оборудовании Precor — для тех, кто никуда не спешит, не рвётся к высоким достижениям, а шаг за шагом рационально преодолевает путь к идеальной физической форме.
- Плавание в спортивном бассейне открывает невероятные возможности для совершенствования. Аквафитнес в воде, прошедшей двойную очистку, в помещении с огромными окнами дарит фантастические ощущения. Детский бассейн рассчитан даже на малышей от 12 месяцев.
А ещё есть пилатес, зумба, памп… Невозможно в статье перечислить всё, что поможет вам достичь идеальной физической формы и сохранять её. Зато найти всё это в HILLS не составит труда.
Общение
Человек социален, ему требуется присутствие других людей. Клуб учитывает эту необходимость. Даже индивидуальные занятия предполагают общение с тренером. А групповые тренировки вообще признаны спортивными психологами наиболее эффективными за счёт двух обязательно возникающих в процессе противоположных чувств: единения и соревновательности.
Просторные залы, панорамные окна, высокий уровень качества каждого снаряда — от кардиоустановки до гантели — создают особую респектабельную, комфортную и приятную атмосферу. А возможность потом посидеть в кафе с теми, кто усердно работал рядом, или с близкими (клуб идеален для семейного посещения) доставляет неповторимое удовольствие.
Релаксация
Настоящий правильный отдых — то, чего отчаянно не хватает современному человеку, который крутится в бизнесе и прочих делах подобно белке в колесе. HILLS позаботился, чтобы каждый посетитель мог расслабиться в приятной обстановке, сбросить напряжение ежедневной рутины.
- Бассейн и джакузи на крыше. Бассейн подогреваемый, так что в любое время года можно поплавать не в качестве тренировки, а для души.
- Русская баня с умельцами-банщиками, которые знают, как выгнать из тела усталость.
- Хамам с классическим турецким мыльным массажем — не просто релакс, а сказочное удовольствие.
- SPA со всем набором таинств и ритуалов, дарящих красоту, великолепное самочувствие и чудесное настроение.
- Отдельный комплекс ухаживающих процедур для представителей сильной половины человечества.
- Косметические процедуры, массажи, маникюр и педикюр, парикмахерские услуги от настоящих мастеров.
Хотите — выберите предпочтительный вариант, хотите — чередуйте посещения и наслаждайтесь разнообразием.
Здоровье и диета
В клубе HILLS работают профессионалы. Им известно, насколько важно создание индивидуальной программы тренировок и питания. Поэтому каждому посетителю предлагается фитнес-тестирование. Аппараты InBody составляют «карту тела», посылая слабые электрические импульсы, чтобы определить объём мышечной массы и жира, количество воды в тканях, вес костей.
Медики после обследования дают рекомендации относительно нагрузок, их типа, графика занятий. Фитнес призван помогать вам развиваться гармонично, укрепляя здоровье, а не разрушая его. Поэтому тренеры внимательно отслеживают нагрузки клиентов на занятиях, опрашивают подопечных, чтобы не допустить дискомфорта и микротравм, которые могут появиться от слишком сильного желания стать физически совершеннее.
Нельзя достигнуть идеала, отправляясь после фитнеса в фаст-фуд. Питание — важнейшая часть гармоничной жизни. Самостоятельно трудно составить диету, не впадая в крайности. А в клубе диетолог-психолог поможет подобрать рацион с учётом возраста, особенностей фигуры, гастрономических предпочтений.
Но когда готовить? И как? Это не обязательно. Экосистема HILLS включает кафе и ресторан, где можно завтракать, обедать и ужинать по собственному меню, составленному диетологом.
Эта возможность помогает отвлечься от быта и не задумываться о лишних калориях.
Семья
Семья — самое важное, что есть у человека. К сожалению, работа и важные дела разлучают близких людей почти на целый день. Неужели и активный образ жизни потребует временного расставания? И эта проблема решена в HILLS.
Клуб исповедует семейные принципы. Создавая свою экосистему, мы старались учесть интересы именно семьи, а не только тех, кто любит заниматься в одиночку.
Наши групповые и индивидуальные программы разнообразны, интересны как дамам, так и джентльменам. Многие занятия можно посещать совместно, а некоторые больше привлекают женщин (пилатес, танцевальные курсы, стретчинг), другие — мужчин (силовые тренировки, бокс). Но можно встретиться в зоне релаксации и поделиться впечатлениями за чашкой чудодейственного травяного чая.
Расписание занятий таково, чтобы на тренировки могли успевать посетители с любым рабочим графиком. Клуб открывается в 7:00 в будние дни и в 8:00 по выходным, а закрывает свои двери только в 23:00.
Детский фитнес
Многие пары отказываются от фитнеса, потому что не с кем оставить детей. Тренерами HILLS разработаны специальные программы для малышей от 12 месяцев, дошкольников, подростков:
- оздоровление, профилактика плоскостопия;
- развитие гибкости, работа над осанкой;
- fit-ball;
- интерактивные игры;
- детская йога;
- водные программы;
- развивающие занятия.
Тренеры с соответствующим образованием смогут увлечь ребёнка, приобщить к радости владения собственным телом, помогут обрести уверенность в себе. Физические занятия важны для детей, поскольку закладывают базис здоровья на долгие годы вперёд, избавляя от множества недугов в будущем.
Разнообразие занятий удовлетворит и маленьких непосед, и спокойных детей.
Как направить экосистему HILLS на пользу себе и своей семье?
Чтобы попасть в пространство гармоничного развития, вступить на путь совершенства и начать одному или всей семьей новую, счастливую жизнь, достаточно:
- приехать в фитнес-клуб HILLS на ул. Минскую, д. 1Г, к. 9;
- позвонить по контактному телефону +7 (495) 477-97-77.
Но наиболее удобный способ — посещение сайта hills-sport.ru
Здесь можно подробно ознакомиться с программами и услугами, задать вопросы онлайн-консультанту, рассмотреть фото и видео, после чего подать заявку на оформление клубной годовой карты.