Найти тему
Фитнес-клуб Hills

Грудничок в бассейне? Без паники!

Рождение ребенка кардинально меняет саму концепцию жизни родителей. Отныне они несут ответственность за целого, настоящего, хоть пока и маленького, человека, его жизнь и благополучие. Что можно сделать, чтобы малыш был здоров и счастлив?

Одно из слагаемых успеха — физическое развитие. Старшее поколение наверняка помнит книгу «Плавать раньше, чем ходить», изданную в 70-х годах прошлого века. В отличие от массы рекомендаций из тогдашних пособий по развитию и воспитанию, большинство тезисов этой книги сохранили актуальность.

Итак, давайте выясним, безопасно ли грудничковое плаванье, чем оно отличается от плавания осознанного, чем полезно, когда стоит начать и что делать потом с вашим плавающим вундеркиндом.

Природа позаботилась

Прежде всего следует отметить, что груднички не плавают в полном понимании этого слова, не совершают осмысленных попыток передвигаться под водой. Просто природой в человека заложены неосознанные навыки плавания и ныряния. Ученые и доктора называют их рефлекторными.

Рефлекторное ныряние

Маленький ребенок, оказываясь под водой, автоматически задерживает дыхание. Это позволяет избежать попадания жидкости в дыхательные пути. Кроха действует как опытный ныряльщик примерно до полугода. Это важно, и хороший инструктор непременно предупредит родителей, что 6-месячному малышу продолжать занятия плаванием лучше под присмотром специалиста.

Рефлекторное плавание

Младенец, опущенный в воду животом вниз, начнет совершать движения руками и ногами. Причем он не молотит конечностями, как тонущий, а обеспечивает себе поступательное перемещение. Природные рефлекторные способности дают возможность плавать под водой близко к поверхности, если обеспечить поддержку головки. Неосознанное умение плавать пропадает где-то после того, как ребенку исполняется четыре месяца.

-2

Благодаря заложенным природой навыкам, грудничковое плавание совершенно безопасно при соблюдении элементарных правил.

Зачем учить младенца плавать?

Еще раз отметим, что невозможно научить грудничка плавать в полном смысле слова. Можно, опираясь на рефлекторные умения, извлекать из них пользу. Стоит ли этим заниматься, если навыки исчезнут, когда малыш подрастет? Однозначно — да. Разберемся, почему.

  • Занятия в воде дают закаливающий эффект. Кстати, это аргумент в пользу бассейна, поскольку в домашней ванне родители делают воду теплой и им психологически тяжело уменьшить температуру, хотя для ребенка прохладная вода может быть вполне комфортной.
  • Доктора считают, что рефлекторные навыки, такие как ползание, переворачивание, хватание, плаванье и ныряние играют огромную роль для малыша. Кроха развивается, впитывая любые новые знания в виде ощущений: двигательных и тактильных.
  • Грудничковое плавание развивает координацию, мелкую моторику, оказывает положительное влияние на вестибулярный аппарат (это чрезвычайно важно для комфортного самочувствия человека при изменении положений тела).
  • Смена температуры среды при погружении в воду и задержка дыхания благотворны для сердечно-сосудистой системы, обменных процессов, кровоснабжения кожи.

Наконец, это просто весело.

-3

Младенцу в радость любое общение с мамой и папой, а родителям и приятно и полезно поплавать вместе с ребенком.

Когда начинать?

Теоретически, с рождения. Но на практике педиатры рекомендуют начало занятий в бассейне отложить, пока ребенку исполнится два месяца, чтобы малыш и его иммунная система окрепли. Но и тянуть не стоит — уже в три-четыре месяца плавательный и нырятельный рефлексы начинают сходить на нет. Хорошо, если в вашем фитнес-клубе предлагают занятия в бассейне с младенцами — опытный тренер придаст уверенности и поможет компетентными советами.

Грудничковое плавание

Итак, грудничковым плаванием можно заниматься дома почти сразу после рождения ребенка (со второй недели жизни) и в бассейне, когда малыш достиг двухмесячного возраста.

О чем следует подумать заранее?

  • Проконсультируйтесь с педиатром. Как правило, никаких препятствий специалисты не видят, но могут дать ценные рекомендации, посоветовать, что делать с графиком тренировок до и после прививок. Или предостеречь, если у младенца есть склонность к аллергии (даже немного хлорированная вода в бассейне может стать причиной проблем), простудам или другим заболеванием.
  • Купите специальную шапочку, способную поддерживать голову над водой. Обычно это хлопчатобумажный аксессуар с вложенными под подкладку кусочками пенопласта. Еще приобретите специальный надувной круг, который также поможет поддерживать голову ребенка над водой. Понадобятся и особые подгузники для плаванья.

Этих приготовлений достаточно. Можно начинать!

Осознанное плавание

Уже с годовалыми детьми можно заниматься плаваньем «по-настоящему». Благодаря домашним процедурам или посещению бассейна в младенчестве, малыши не боятся воды, а возраст уже позволяет запоминать нужные движения. Где-то с четырех лет начинаются настоящие тренировки, когда можно предлагать ребенку попробовать разные стили покорения водной стихии.

-4

К этому моменту стоит передать бразды правления тренеру. Специалист сможет подобрать программу, чтобы научить ребенка правильно плавать, учесть его особенности и характер. Если малыш решит серьезно заниматься водными видами спорта, у него будет солидная база. Если нет — получит неплохую физическую нагрузку, станет более ловким и сильным.

Почему это полезно?

Выше уже говорилось, что раннее плавание закаляет, развивает моторику и координацию, укрепляет системы организма, подстегивает обменные процессы. А ещё оно дарит прекрасную возможность малышу чаще общаться с родителями, это очень важно для психологического комфорта, укрепления доброжелательных отношений в семье, формирования общих интересов.

Чего не стоит ждать

Не стоит ожидать, что грудничок, уверенно ныряющий и бесстрашно плавающий под водой, сумеет повторить эти достижения после полугода. После угасания плавательного и нырятельного рефлексов (напомним, что они исчезают в четыре-шесть месяцев) приходится потрудиться, чтобы получить те навыки, которые проявлялись у крохи сами собой. Это немного напоминает волшебные сказки. Помните, как в «Мэри Поппинс» младенцы умели разговаривать с солнечными лучиками, скворцом и друг с другом, а потом теряли эту способность? Вот так происходит и с непроизвольными умениями младенцев.

Что делать, когда ребенок подрос?

Всем родителям в равной степени радостно и грустно наблюдать, как их маленькое сокровище растет. Только что кроха учился ползать, а вот уже бегает по квартире, и понятно, что не всякое помещение выдержит его активность. Долг каждого родителя — обеспечить ребенку возможности для расходования энергии, убедившись, что это будет полезно и интересно.

Лучший выход — приобщить малыша к фитнесу.

Например, в фитнес-клубе HILLS предлагаются направления и конкретные занятия для взрослых и детей. Детские программы рассчитаны на ребятишек разных возрастов — от малышей до подростков. Можно выбрать из обширного списка:

  • занятия по профилактике плоскостопия «Топ-топ»;
  • зарядку для малышей;
  • ОФП;
  • детскую йогу;
  • спортивные интерактивные и подвижные игры;
  • занятия на фитнес-мячах (fit ball);
  • Упражнения на растяжку (stretching).

Разумеется, есть и разнообразные водные программы для тех, кто хочет продолжить (или начать) обучение плаванию.