К сожалению, большинство образовательных систем базируется на неэффективной модели обучения. Вы знаете, о чем я горовю: вам приходилось сталкиваться с этим в школе, университете. Это зубрёжка. Но, надо понять раз и навсегда, что читать и учить наизусть предложения из книги – не путь к знаниям. Информация от такого метода быстро забывается, а понимание материала сводится к минимуму.
Исследования показали, что другие факторы, такие как спорт, эмоции, экспериментирование являются прекрасными составляющими образовательного процесса.
В этой статье представлены 3 способа, как учиться в разы быстрее, эффективнее и интереснее.
1. Учитесь учиться.
Парадокс, но это действительно так: нужно научиться учиться. И только потом образование станет для вас эффективных.
Вот пару простых советов, как это сделать:
Развивайте психические процессы. Под "психическими процессами" имеется ввиду логика, мышление, память, внимание и т.д. Чтобы учиться быстрее и продуктивнее, следует уже сейчас начать уделять им время. Потом вы удивитесь, с какой простотой вам дается изучение нового материала. А какие могут возникнуть сложности у человека, внимательно прочитавшего информацию, который сумел ее анализировать и запомнить?
Повторяйте с интервалами. Это лучший способ запомнить новое. Мозгу нужны перерывы, чтобы нейронные связи зажили, цемент застыл. Лучше повторить стихотворение 10 раз сегодня и 10 раз завтра, чем 20 раз сегодня. Еще лучше — каждый день по 2-3 раза в течение нескольких дней.
Также рекомендую использовать систему Лайтнера для запоминания.
Идите от простого к сложному, от общего к частному. Новые идеи могут быть поняты только с помощью уже знакомых. Чтобы научиться учиться, объясняйте самому себе новое и сложное через старое и простое. Столкнувшись со сложной и непонятной идеей, попробуйте найти для нее простую аналогию или метафору. Она поможет вам запомнить суть новой информации.
2. Пусть все ваше тело учится вместе с вами.
Удивительно, но у вас есть 5 маленьких помощников для эффективного обучения всему на свете. Это ваши органы чувств! Получаемая через органы чувств информация, прежде, чем попасть в кору головного мозга, проходит по лимбической системе. Частью лимбической системы является миндалина, она является крупнейшим хранителем воспоминаний.
В памяти мы сохраняем следующие доли воспринятого материала: 10%, если мы только читаем; 20%, если мы слушаем; 30%, если мы видим; 50%, если мы слушаем и смотрим, 70%, если мы произносим его сами; 90%, если мы сами что-то делаем.
Так что воспринимайте информацию с помощью всех возможных органов чувств:
- Изучая строение клетки по биологии, слушайте об этом и одновременно смотрите на схему, держите в руках её макет (или даже сделайте его сами, это ОЧЕНЬ сильно поможет в запоминании!)
- Проходя ботанику, слушайте лекции о растениях, смотрите на них вживую, читайте учебники (задействуется зрительная память), нюхайте их, трогайте: листья шершавые или гладкие, есть колючки или их нет и т.д.
- А учась готовить, например, торт, можно и пробовать на вкус, а трогая крем, можно понять, какой должна быть его консистенция. Нюхая, можно узнать некоторые добавленные ингредиенты и многое-многое другое
3. Используйте метод когнитивного обучения.
Идея когнитивного обучения лучше всего понимается как обучение с использованием всех различных функций мозга, таких как охват интересов, предубеждений, сильных и слабых сторон. Таким образом, мы работаем с мозгом, чтобы помочь ему учиться, а не пытаться заставлять его учиться несмотря ни на что.
Тема когнитивного обучения достаточно сложная и объемная, но вот пару полезных советов:
1. Занимайтесь вместе с кем-то. Мы социальные существа. На самом деле, наше самое большое преимущество по сравнению с другими животными – это то, насколько хорошо мы можем работать вместе.Психологи Уго Мерсье и Дэн Спербер объясняют в своей книге “Загадка разума”, лучший способ, которым мы учимся – это сотрудничество с другими.
2. Придумывайте ассоциации. Главная роль ассоциаций заключается в том, что мы привязываем новые знания к уже известной информации. Очень важно научиться строить ассоциативные ряды для стимулирования образной памяти.
Если вам покажется, что ваши ассоциации глупые или странные то не волнуйтесь. Это даже лучше. Чем безумнее, ярче и нестандартнее ассоциация, тем легче ее запомнить.
ВАЖНО! Ассоциации должны:
- Вызывать у вас подлинный интерес.
- Затрагивать различные органы чувств.
- Быть необычными (но осмысленными вами).
- Легко запоминающимися.
3. Занимайтесь спортом. Проведённые исследования показали, что спорт не только повышает физическую работоспособность, но и улучшает производительность и обучаемость. При занятии спортом высвобождаются определённые белки, усиливающие пластичность мозга, что, в свою очередь, способствует созданию новых нейронов, синапсов и нейронных связей.
Спорт также способствует повышению когнитивных способностей человека:
- Улучшаются успеваемость и концентрация внимания.
- Снижается риск приобретения депрессии или тревожного расстройства.
- Улучшается настроение и эмоциональное состояние.
«Учение — только свет, по народной пословице, — оно также и свобода. Ничто так не освобождает человека, как знание»
Иван Сергеевич Тургенев
------------------------
Если материал был для вас полезным, оцените статью лайком и подпишитесь на канал.