Спасение для удержание веса тела и фигуры в употреблении творога.Или как насытить себя утром и вечером без лишних колорий.
Что потребуется для организма утром для заряда энергии этот пакетик творога.
Если нуждаешься немного больших колориях тогда берём процентном по более.
Понятное дело, сколько нужно по объему и процентному содержанию решать только вам.Далее нужно чем-то заправить данный продукт,и здесь приходит на ум только одна исконно славянская заправка.
Проценты жирности выбираем согласно представлением о своей диете и правильности здорового питания.Также не забываем о добавлении различного вида "приправах",а именно мёда,сиропах различно вида и вкуса.Кому не понраву сладкое возможно добавка сухофруктов и орехов различного вида,а также ягод и зелени.
Простейший продукт, а сколько полезного он содержит и не перечесть.Питайтесь полезными продуктами и здоровье будет крепкое на долгие годы.