Кундалини-йога - это древнее искусство и наука, занимающаяся трансформацией и расширением сознания, пробуждением и подъемом энергии Кундалини вверх по позвоночнику через энергетические центры, называемые чакрами. Активация и уравновешивание чакр достигается смешиванием и объединением праны (космической энергии) с апаной (устранение энергии), которая создает давление, заставляющее Кундалини подниматься, посредством пранаямы (дыхательные упражнения), бхандас (телесных замков), в криях (комплексы упражнений), используя асаны (позы), мудры (жесты) и мантры (священные звуки).
Неистовая энергия современной жизни может истощать. Неистовая бесцельная энергия заставляет нас отключаться и чувствовать себя истощенными. С помощью Кундалини Йоги мы можем развить резервуар внутренней силы, который дает нам стойкость, отвагу, жизненную силу и силу. Достичь этого просто: просто откройте свое сердце и дышите. Вот как: дыхание через правую ноздрю активирует синапсы нашего мозга таким образом, что мы заряжаемся, не чувствуя чрезмерной стимуляции. Эта древняя техника дыхания очищает энергетические каналы в теле, которые ограничивают естественный поток.
В практике используется особое положение рук или мудра. Пальцы левой руки указывают на небо и действуют как антенны, объединяющие нашу личную энергию с божественной энергией. Наконец, прогиб обеспечивает дополнительный заряд энергии. Когда вы практикуете прогибы назад, вы открываете свое сердце и активируете внутренний резервуар жизненной силы. Изгиб спины также действует как массаж надпочечников, оставляя ощущение свежести и бодрости
В наборах Кундалини-йоги также используются визуализация, проекция и сфокусированное внимание для достижения определенных эффектов.
Практикуя Кундалини Йогу, человек может регулярно объединять свое сознание с Космическим Сознанием, тщательно выполняя упражнения и медитации в определенной последовательности и комбинации. Вскоре ученик становится искусным в восприятии движения энергии внутри и вне своего тела и сознательно начинает направлять его поток, чтобы стимулировать и пробуждать чакры, исцелять себя и других, и становится со-творцом универсального энергии.
