Самый популярный вопрос, который я слышу последнее время: "Когда ты все успеваешь?"
Действительно, когда и что значит все?
Куча работы (хороша, что она есть, фриланс такой не постоянный), свои собаки, чужие собаки, учёба - заочка в академии, несколько онлайн интенсивов, блог и куча ещё всего по мелочам. Иногда мне и самой кажется, что в сутках я нахожу больше, чем 24 часа. Или может я научилась повелевать временем? И нет, это не тот случай чёткого планирования, чтобы все успеть.
Но в этой гонке есть очень большой нюанс. Некогда слушать и слышать себя.
Нога болит? Терпи, у тебя ещё три собаки на сегодня впереди.
Спать хочется? Терпи, у тебя экзамен в 9 утра.
Температура? Не волнует, у тебя в выходные соревнования и план-тренинг расписан под старт.
Спина болит? Замечаешь, только когда неудачно наклоняешься за поводком.
А сколько всего ты просто не замечаешь и отмахиваешь, просто потому что сейчас это неважно или не настолько вырывает тебя из процесса, чтобы акцентировать внимание.
Помню, как пару лет назад я с трещиной в ноге продолжала вести тренировки и игнорировать боль, пока не получила вторую травму в это же самое место.
И вот сейчас я прохожу замечательный интенсив по бытовому послушанию спортивных собак Ульяны Мальцевой. И в первую же неделю у меня случился удивительный инсайт. И касается он вовсе не собак.
Последние 2 недели, мне адски болят локти, особенно на левой руке. Я не могла найти причину. А боль усиливалась. Вплоть до того, что даже кулак сжать не могла.
Изучая и анализируя поведение собаки, состояние, работая над протоколами расслабления, я незаметно для себя стала их прокачивать и на себя саму.
Я много езжу за рулём, есть много времени побыть наедине с собой и подумать. И вот тут я понимаю, что поменяла стиль вождения. Стресс, усталость и напряжение последних трех недель из-за сессии и добавившейся работы вогнали меня в состояние сжатой пружины. Я стала ездить, вцепившись с силой и упираясь в руль, на полностью выпрямленных руках. Нагрузка на локоть в данном случае становится неимоверной.
Более того я стала спать на животе, поджимая под себя согнутые руки. Фактически, я спала в положении упор на локти.
Начав контролировать эти моменты, я снизила нагрузку и стало чуть легче. Но я продолжила наблюдать за собой. Ульяна рассказала, как она училась прислушиваться к своему телу. Вот просто лечь, попытаться расслабиться. Именно попытаться, потому что сразу это точно так легко не получится.
И я тут поняла, что не только локти страдают. Я стала жутко сжимать зубы. Я и раньше скрипела зубами во сне. Но то, что я стала их сжимать на протяжении всего дня, да так, что сводит скулы и появился спазм, я не замечала. К концу двух дней занятий по дрессировке на площадке и нескольких новых клиентов, я к вечеру воскресенья уже с трудом двигала челюстью, коверкая слова, зажевывая звуки, и даже улыбка получалась похожей скорее на оскал, чем на что-то милое и душевное.
Ну подумаешь, неприятные ощущения. Я уже давно научилась отмахиваться от сигналов собственного тела, так как на это нет времени. И сейчас прорабатывая упражнения интенсива, анализируя и себя, я поняла, как тяжело иногда бывает моим собакам в тренинге, когда игнорируешь очевидные вещи, потому что у тебя нет лишних пяти минут или терпения.
Вчера вечером протокол расслабления я уже делала и для себя вместе с Лексом и Тигрой.
Спала глубоко и спокойно. А утром не было ощущения, что всю ночь я колола грецкие орехи зубами. Хотя до полного релакса мне далеко. Все же не слушать себя и оставлять все на потом - привычка адски сильная и очень губительная.
А сегодня я себе просто позволила выходной. И мир не остановился, не сошел с рельс, не случился апокалипсис и я весело дурачусь с собаками, кидаюсь снежками и валяюсь с ними в сугробах. Радоваться жизни и простым вещам, просто так, это тоже удивительное умение, доставшееся мне от моих собак.
А вас ваши собаки чему научили?
Все статьи о дрессировке и не только в одном месте
Подписывайтесь на канал и не забывайте ставить лайки Рыжему хвосту.
Р-р-р-аффф-сибо!