Здравствуйте, друзья.
С вами снова Мария Носова.
Ваши отношения с другими людьми зависят от отношений с самим собой.
Давайте поговорим о том, как вы можете улучшить отношение к себе и выровнять отношения с собой, для того, чтобы все остальные отношения были намного легче, и чтобы вы могли строить их так, как нужно вам.
Если мы говорим о крепких отношениях, если мы говорим о стабильных отношениях, то, в восприятии большинства людей, эти отношения воспринимаются как партнерство, как равноправные отношения, где каждый что-то вкладывает в них, ну и, конечно же, каждый что-то получает.
Но у каждого – свое представление о том, что можно получать.
Эти представления чаще всего, конечно же, не совпадают в полной мере.
Один может думать об одном, другой о другом… А что вы знаете о том, что вы хотите на самом деле? И вот тут возникает вопрос: «А как вы относитесь к себе? Как вы воспринимаете то что нужно вам? А как вы сообщаете об этом другим людям?» Сначала, конечно же, надо разобраться с самим собой.
Вы любите себя.
Не с той точки зрения, что вы себя кормите, поите, приводите в порядок – это и так понятно.
А с точки зрения того, насколько вы внимательны к своим эмоциям.
Насколько вы внимательны к своим капризам.
Да-да, к капризам, обязательно.
Насколько вы внимательны к тому, что вообще вам нужно.
Что для вас самое главное – удовлетворить потребности других людей или сделать то, что нужно вам.
От этого зависит многое.
Люди, которые уделяют слишком много внимания мнению других, отношению других, сами не замечают, как накапливают обиду, сами не замечают, как в какой-то момент начинают раздражаться от того, что их игнорируют.
Они стараются изо всех сил, вкладывают себя, тратят себя, ждут реакции в ответ – не получают ее, разочаровываются, раздражаются и не понимают в чем дело.
И говорят: «Наверное, я не того человека выбрал.
Наверное, мне просто не везет».
Так тоже многие думают.
А в действительности, задайте себе вопрос – приятно ли вам быть в одиночестве или нет? Сейчас я обращаюсь к тем людям, которые испытывают дискомфорт от того, что они находятся в одиночестве.
Которым становится настолько неуютно, что они начинают занимать свое пространство – чем угодно, только для того, чтобы не думать о себе.
Кто-то это делает, потому что не хочет испытывать чувство, которое появляется, когда человек остается один на один с собой.
Есть люди, которые начинают себя жалеть в этот момент.
Есть люди, которые стремятся выскочить из этого состояния любой ценой, потому что начинают испытывать душевную боль – окружают себя людьми нужными, ненужными, вообще, иногда, кем попало – только чтобы не оставаться наедине.
Если вы научитесь предоставлять себе все необходимое тогда, когда вы находитесь наедине с собой, после этого вам будет намного легче выстраивать другие отношения.
Заметьте, я сейчас говорю не об экстравертах, не об интровертах – я сейчас говорю об абсолютно любом человеке.
Абсолютно любом человеке.
Да.
Если человек знает, что он будет делать, когда он один, если он умеет себя успокоить, он умеет себя поддержать, он имеет себя обнадежить, то тогда он не будет слишком многого ждать от других.
И это не значит, что другие люди не будут вам предоставлять того, что вы хотите.
От того, насколько вы требовательны к этому, зависит то, насколько быстро вы получите то, что хотите.
Чем больше требований, чем больше претензий, чем больше эмоциональной зависимости от того, что нужно вам от другого человека – тем меньше шансов, что вы это получите.
Вы, незаметно для себя, начинаете давить на окружающих людей – что-то им предъявлять, вызывать у них чувство вины, предъявлять им свои обиды – и они реагируют.
Конечно же, они будут реагировать на это.
По-другому не получится никак.
Задайте себе вопрос: имеете ли вы хобби или увлечения? Мы сейчас говорим о том, что позволяет вам исследовать свои возможности, свои способности.
О том, что, с одной стороны, может вас сильно увлечь, а с другой стороны, предоставит вам возможность окунуться в какое-то дело с головой, что называется, – когда у вас появится блеск в глазах, когда вы будете довольны, когда вообще любой появляющийся мешающий человек будет у вас вызывать легкое раздражение.
В этом тоже нет ничего плохого.
Просто вы будете показывать людям, что в вашей жизни есть что-то, что вас очень сильно увлекает.
Когда человек чем-то увлечен и счастлив от этого – это красиво.
Вы задумывались когда-нибудь об этом? Это приятно.
Приятно находиться рядом с человеком, который знает, что ему надо, и увлечен этим.
Следующий момент, на который надо обратить внимание, – это ваше взаимодействие с близкими.
С теми людьми, которые вас давно знают, много лет, может быть, почти что все вашу жизнь.
У вас есть право голоса? Когда вы что-то говорите, к вам прислушиваются? На вас обращают внимание? Вы можете сказать что-то, в чем вы будете перечить, перечить мнению других людей? Вы имеете на это право? Если нет – это значит, что у вас большие проблемы.
Потому что вы уже привыкли на протяжении долгого времени позволять другим людям игнорировать себя.
Когда вы будете строить новые отношения – это закончится тем, что лишний раз вы промолчите, где-то вы что-то не доскажете, постесняетесь, побоитесь и, в итоге, вас лишний раз не спросят, а потом решат, что вам так удобнее.
Вас не будут беспокоить, потому что, зачем беспокоить человека который не хочет о себе говорить и не хочет высказываться? Гораздо проще не мешать такому человеку.
Так и будет поступать большинство новых людей, с которыми вы будете знакомиться.
И поэтому, свое ощущение того, на что вы имеете право, играет ключевую роль в построении отношений.
Но сразу должна сказать, что, если вы чувствуете, что вы имеете право на высказывание своего мнения, это не означает, что вы имеете право его навязывать и требовать от других, чтобы они следовали вашему мнению.
И тут возникает еще одна тема, о которой нужно думать, в общем, каждому человеку, который хочет благополучных, долгих и хороших отношений с кем-нибудь.
Причем, я сейчас говорю вообще про отношения – это могут быть дружеские отношения, это могут быть отношения с близкими родственниками, ну, и личные отношения тоже, конечно же, выстраиваются по этому принципу.
Когда что-то навязывают вам, как реагируете вы? Когда кто-то противоречит вам, что вы делаете? Вот от этого, от этих двух вещей, нужно отталкиваться для того, чтобы проанализировать свое поведение.
Это напрямую указывает на то, как вы относитесь к себе.
Если уважаете себя, если вы уважаете себя и не с надрывом, не с претензией, а спокойно, ровно уважаете себя, то вы, точно так же спокойно, уважаете всех людей, которые вокруг.
И, если какой-то человек вам говорит, что он с вами не согласен, вы говорите «хорошо, делать я буду все равно по-своему, но я очень уважаю твое мнение» и, если вы начинаете говорить ему о том, что нужно вам – вы его не заставляете, не требуете, не просите – вы предоставляете ему информацию о том, что вам интересно, и потом просто наблюдаете и смотрите, что делает этот человек.
Если он хочет с вами сближаться, если он хочет каких-то отношений от вас, если вообще ему хоть что-то нужно от вас – тогда он пойдет вам навстречу.
А если он не захочет этого делать, тогда вы, как самодостаточный, независимый ни от кого человек, эмоционально ни от кого не зависимый человек, просто делайте выводы и говорите человеку о том, что «ты выбираешь то, что ты делаешь, а я выбираю то, на сколько близко я тебя подпускаю».
И, таким образом, вы чётко обозначаете свои личные границы и повышаете уважение к себе.
Внимание к себе, уважение к себе.
Это то, от чего все пляшет.
Если вы недовольны кем-то, если вас раздражает кто-то, подумайте – а может быть вы недовольны собой? А может быть, в первую очередь, вы раздражаете себя? Каждый, кто смотрит это видео, безусловно заслуживает того, чтобы строить с другими людьми те отношения, которые нужны ему, которые устраивают его, которые подходят ему.
Вы заслуживаете внимания к себе.
Вы заслуживаете того, чтобы вас выслушивали, к вам прислушивались.
И это, безусловно, будет происходить, если вы будете с трепетом, нежно и любя относиться к себе.
Я вам очень этого желаю!