В день матери хочется рассказать о Нидерландской супермоделе и красавице Даутцен Крез. Ей уже 35 лет, и у нее замечательная семья: любящий муж и двое детей. Кажется, что сейчас ее жизнь идеальна. Однако модель прошла через многое. В начале своей модельной карьеры была очень нестабильна в своём весе, она то худела, то толстела. Сейчас модель неизменно носит титул самой спортивной мамочки. Она остаётся в отличной форме. Как ей это удаётся?
Итак, главный ключ к успеху модели – совмещение правильного питания и регулярных занятий спортом. Сегодня Даутцен уже мама двоих малышей. Но вы только посмотрите в какой она идеальной форме!
1. Идеальный завтрак
Завтрак Даутцен состоит из йогурта, овсянки, ягод годжи, акаи, черники, различных семян, а также кокосов, ананасов, манго и овощных смузи. Это очень полезно, а так же вкусно и питательно. Одного такого завтрака модели хватает на целый день.
2. Маленькие порции
Модель небольшими порциями, зато часто – 5-6 раз в день. Ведь всем известно, что большие перерывы между приемами пищи способствуют нарушению обмена веществ и приводят к ожирению.
3. Тренировки
Даутцен Крез знаменита как обладательница стального пресса и ягодиц. Для этого она занимается спортом 3-4 раза в неделю: пилатес, танцы, фитнесс, кардио. Это поддерживает ее форму и замедляет старение.
Хотели бы вы так же выглядеть в 35 лет, будучи мамой двух прекрасных малышей?
#день матери #модель #секреты красоты звезд #правильное питание #тренировки #идеи для завтрака #тело мечты
