Помните главное! Мы поправляeмcя и набираем вес не из-за конкретного продукта, а из-за перебора калорий в этих самых продуктах!
НО! Качество тела (дряблость, целлюлит, прыщи и прочие гадости) зависит напрямую от содержания тарелки.
Получить 30 гр углеводов можно из овощей/круп, а можно из белого хлеба. Эффект для организма будет разный при приблизительной калорийности!
Список продуктов, от которых мы толстеем
1️⃣Мучное. И все, что к нему относится: булка, хлеб, сдобная выпечка, пряники, пирожки, вафли и тд. Сюда же все торты и любые кондитерские изделия.
2️⃣Фаст фуд! Огромное количество трансжиров, сахара и усилителей вкуса!
3️⃣Шоколад. Если покупаете шоколад, то выбирайте качественный! Сейчас на полках можно найти натуральный шоколад на любой вкус!
4️⃣Газированные напитки и соки. Про бесконечное содержание сахара в них можно складывать легенды!
5️⃣Покупные соусы! Кетчуп, майонез, соевый, 1000 островов и тд! Сахар и всевозможные уличитель вкуса точно оставят целлюлитный след на попe.
#похудение #лишнийвес #продукты
Кушаете перечисленные продукты? Пишите в комментариях :)