Многие малыши спят по 15-20 минут днем, с чем это связанно и почему так происходит.
Сон - это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг получил за день.
Когда малыши спят короткими отрезками, они не имеют возможности перейти в фазу глубокого сна, чтобы как следует восстановить силу. После короткого сна дети становятся активными, но энергия у них быстро иссякает. Бывает, что дети склонны к коротким снам генетически. Но прежде чем делать какие-то выводы, попробуйте поработать с частыми причинами коротких снов.
В фазе поверхностного сна ребенок спит чутко, поэтому может быстро проснуться от каких-либо шумов или движений.
В азе глубокого сна малыш засыпает крепко и достаточно надолго, но если ребенка потревожить в момент перехода сна ребенок может проснуться и после уложить будет его довольно таки тяжело.
- Переутомление. Малыш слишком устал - долго бодрствовал, плохо спал ночью.
- Проблемы со здоровьем. Ребенок может просыпаться через 15--20 минут по медицинским причинам. Обязательно обратитесь к врачу.
- Условия сна. Затемняющие шторы "blackout" и "белый шум" способны лучше улучшить дневной сон чутких, внимательных детей, которых чрезвычайно интересует окружающая обстановка.
- Недостаточная усталость. Ребенок склонен к короткому сну днем, если не достаточно устал. С возрастом время бодрствования до дневного сна должно постепенно увеличиваться. Если вы уверены, что ваш ребенок не переутомился от таких экспериментов, то попробуйте сдвинуть "неудачный" сон на 15-20 минут позже. И учтите, что "развязать" накопленную усталость и "испортить" дневной сон иногда способен даже случайный 5 минутный микросон в коляске, машине или у груди.
- Неумение "склеивать" фазы. Если все вышеупомянутые причины исключены, то малышу нужно помочь перейти от одной фазы сна к другой. Вы наверняка знаете, через какое время ребенок обычно просыпается. Сядьте рядом за 5-10 минут, положите руку на животик или прижмите ручки. Когда малыш начинает пробуждаться, помогите ему успокоиться и уснуть. За 5-7 дней таких упражнений малыш способен перестроиться на длинный сон и "забыть привычку короткого сна.
