Гречневая диета 😂
Всем всем доброго времени суток)))
Да, так получается, что пока что статьи в основном про похудение (((
Видимо меня эта тема сейчас больше всего волнует. Я решила принципиально не удалять статьи: о том, как я собиралась, как начинала и как опять срывалась со своего похудательного процесса. Пусть так будет. Меня мало кто читает, поэтому видимо и ответственности я не чувствую ((( Но когда не пишу вообще пока что собраться не могу совсем. А так хоть какой-то стимул. Статьи удалять не буду: неудачный опыт - это тоже опыт, и пусть будет по-честному. Может быть, те у кого сразу всё получается, конечно, тоже пишут по-честному, но если когда-то меня кто-то и будет ещё читать, то поймёт: да, вот у человека тоже постоянно срывы, но... Пока что нечего добавить на счёт, что же будет "но", т.к. результата нет никакого, только надеюсь, что будет. 😅
Что ж завтра начинается новая неделя и у меня начинается новая диета)))
Пусть будет гречневая. Из продуктов у меня всё готово: гречка, кефир, зелёные яблоки и куриная грудка.
Вот в принципе и вся диета. Всё не соленое, гречка и грудка варёные.
Т.к. я кормлю малыша, я разрешаю себе поблажку в виде витаминного коктейля для кормящих матерей "Юнона".
Мне нравится))) пусть останется)))
Вечером. Когда в доме наступает тишина и спокойствие) кто-то бокальчик красного сухого, а я вот коктейльчик 😂
Делаю я его просто: взбиваю погружным блендером либо с кокосовым молоком, либо с безлактозным молоком.
Кстати, у меня ещё и новшество: умные весы. С утра добавлю сюда фотографии с чего я начинаю, а дальше будет видно, как пойдёт.
Надеюсь на свою силу воли, на то, что Дзен мне всё-таки поможет))) плюс ко всему через 3 недели день рождения))) хочется уже добиться своего желаемого веса и радоваться жизни)
Что касается психологии, я знаю, почему я переедаю, но ничего не могу с этим поделать. Еда - это мой наркотик, как наверное и многих. Я не употребляю алкоголь совсем, нисколько, не курю и не пробовала. И вот зависимость - еда. Так я ухожу от реальности, которая в чём-то не устраивает. Я думаю, что и многие, наверное, так же. Дальше по списку: вроде есть отмазка, почему жизнь не такая, как хотелось бы (выгляжу вот неидеально, комплексы), и можно бесконечно пытаться привести в порядок тело, а потом вроде как и жизнь. Т.е. чтобы приводить жизнь в порядок и добиваться, чего хотелось в детстве, например, или чего до сих пор хочется, сначала мне типа нужно привести в порядок свой внешний вид. А вот потом уже... А что потом? А я не знаю. Вот и топчусь на первом шаге: постоянное недовольство своей внешностью, которую обязательно нужно улучшить. И плюс к этому: спрячусь-ка я от всего мира в своём мирке с плюшками и конфетами. Реально мышление алкоголика. Мир изменить не могу, но поменяю к нему отношение, призвав на помощь самым элементарным способом гормоны радости. Вот так. И, может быть, много у кого так. Не могу сказать. Хотелось бы в комментариях почитать. Может, так кто-то тоже и покопается в себе, что-то поймёт для себя и сделает выводы, которые ему помогут. Посмотрим) Что ж, пожалуй, и хватит уже философии на сегодня)
Всем хорошего настроения и успехов в делах) 😉