Каждый день я стал расписывать, что и во сколько нужно сделать.
Никогда я не верил в то, что мне говорили. Мол, если вот будешь расписывать свой день, то всё будет делать гораздо проще, не верил.
Но тут вот решил что то попробовать для эксперимента. Хочу сказать, что за 10 дней, пока я занимаюсь этим всем делом, я заметил, что моя производительность выросла в разы, мне стало куда проще подниматься каждый день и ложиться в одно время.
Итак, вот как выглядит мой день.
08:00 - подъём
до 09:00 - завтрак, зарядка и привести себя в порядок.
в 9:00 выхожу на работу
в 10:00 на работе до 19:00
в 20:00 дома
до 21: 00 провожу время с супругой
21: 00 - 22: 00 - ужин и приготовления ко сну
22:30 отбой.
Когда ты видишь, что тебе нужно сейчас делать, то просто берешь и делаешь, не думаешь и не отвлекаешься на посторонние вещи.
Я советую вам попробовать сделать себе такой же график и пожить по нему. Посмотрите, что будет с вашим организмом.
Желаю удачи.