Всякий раз, когда вы закуриваете, выделяется больше 7000 всевозможных химикатов. Теперь понятно, почему курение по всему миру выступает одной из причин ранней смерти. 1,3 млрд активных курящих проживает в нашем мире. Что будет, если кто-то один все же бросит курить, давайте разберемся.
Первые 20 минут
Эффект будет сразу. Нормализуется давление. А также наладится частота сердцебиения.
Под действием никотина высвобождается норадреналин и адреналин. От этого сердцебиение учащается. Также от адреналина и норадреналина сужаются кровеносные сосуды. Именно из-за этого курящие жалуются на то, что им холодно. Если бросить курить, конечности будут нормальной температуры.
Через 2 часа
Всего пару часов спустя организм обнаружит нехватку никотина. Вы это заметите по перепадам настроения, нарушениям сна и по вялому самочувствию. Под действием никотина повышенно выбрасывается дофамин. И таким плохим самочувствием организм среагирует на незапланированную нехватку дофамина.
Через 8 часов
Спустя целых 8 часов без сигарет тело начнет освобождаться от вредных веществ, таких как угарный газ. Процент кислорода в крови повысится до нормы. Кислород и угарный газ воюют друг с другом, пытаясь связаться с гемоглобином. От этого сердечно-сосудистая система перегружается. Когда нет побочных веществ, у кислорода больше пространства. И все становится нормально. Но у давно курящих людей под влиянием угарного газа растет число красных кровяных телец. Консистенция крови густеет. А это поднимает кровяное давление и повышает вероятность образования тромбов.
Через сутки
Когда пройдет 24 часа без курения, усилится кашель. Это странно, но факт. Таким образом наше тело старается освободиться от токсинов, скопившихся в легких. В течение суток без курения происходит ещё один плюс: у нас снижается вероятность заболеваний коронарных артерий.
Через 2 суток
Спустя 48 часов без курения никотин и продукты распада никотина целиком вышли из тела. В такой обстановке начинается регенерация нервных окончаний. Смола и иные вещества отрицательно влияют на вкусовые сосочки языка. Во вкусовых сосочках становится меньше кровеносных сосудов. Сейчас, без никотина, восстанавливается чувствительность вкусовых сосочков. Человек кушает и получает большое удовольствие, удовлетворение от этого, ведь теперь еда намного вкуснее. Печально, но у людей, которые очень долго курят, вкусовые рецепторы необратимо утрачивают чувствительность.
72 часа без курения
Это довольно большой промежуток. Это своеобразная победа над собой человека, который очень хотел и таки-продержался целые 72 часа. При этом человек испытывает не счастье, а сильную ломку. Человека беспокоит боль в голове, его тошнит, беспокоят спазмы. А самое главное это высокий уровень тревожности, его очень тяжело перенести. Наступает депрессия. Депрессия это не просто плохое настроение, а целый комплекс нарушений в организме и мышлении. Похожие симптомы беспокоят людей и с другими зависимостями. Например, кофеиновая зависимость.
После этого можно считать, что всё самое страшное пройдено.
Целый месяц без сигарет
Спустя 1 месяц сильно снижается вероятность развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых болезней, онкологии.
3-9 месяцев без курения
В этот период, если вы конечно продержались без сигарет, пораженные легочные реснички почти в полном объеме заменяются на новые реснички. Когда лёгкие в хорошем состоянии, шлаки и пыль эффективно удаляются. От этого проходит одышка, больше не беспокоит кашель.
Через год
Спустя год вероятность формирования сердечных болезней от отложения жировых бляшек или рубцовой ткани от повреждённых артериальных стенок, снизится вдвое.
Через 10 лет
Спустя 10 лет вы как новенький. Риск рака легкого понижается вдвое, по сравнению с курящими.
Через 15 лет
Через 15 лет вероятность сердечного приступа уменьшается до уровня человека, который не курил никогда.
Данная информация не является окончательной. В каждом случае организм восстанавливается по-своему. Повреждения зависят от активности курения. В лёгких могут происходить необратимые изменения. Может развиться предрасположенность к разным заболеваниям.
Бросить курить трудно, но попробовать точно стоит.